10 padomi spīdīgai ādai šovasar

Mēs visi vēlamies, lai būtu spīdīga ādajo īpaši vasarā, kad mēs cenšamies doties uz pludmali vai baseinu un pavadīt vairāk laika sauļoties. Visu gadu ir svarīgi rūpēties par ādu. Tomēr vasarā tas ir praktiski pienākums to darīt, jo vasaras sezonā ļoti negatīvi ietekmē daudzi faktori, kas ietekmē ādu: sāls no jūras, hlora baseins, UV starojums ...

Tādēļ, ja āda netiek rūpēta, tā izskatīsies blāvi, nedzīvi un, iespējams, var rasties īstermiņa un ilgtermiņa slimības. Šeit ir daži ļoti pamata padomi, bet ir vērts ņemt vērā, lai šovasar parādītu starojošu ādu; āda ar spīdumu un perfekti saglabāta.

Noderīgi padomi, lai būtu spīdīga āda

Notīriet ādu

Tīra āda ir būtiska jebkurā gadalaikā, bet īpaši vasarā. Vislabāk ir likt derēt par dabīgiem produktiem, kas nav smaržīgi, tāpēc tie nerada kairinājumu.

Tādā veidā ir iespējams novērst uzkrāto netīrumu uz ādas, vienlaikus rūpējoties par to.

Hidratācija

Vasarā ārējie faktori, piemēram, UV starojums vai jūras sāls, ir pārāk sausas. Tāpēc, lai vasarā izskatītos spilgti un veselīgi, ideāls ir izmantot krēmus, kas padziĜina ādu dziĜi un darbojas arī kā aizsargsargs, lai dehidratētu.

Apģērbs

Lai gan daudzos gadījumos jums nav jāmaksā pārāk daudz uzmanības, pareizo apģērbu izvēle vasarā ir viena no svarīgākajām lietām, kas jārūpējas par ādu. Tāpēc mēs izmantosim apģērbu, kas veicina svīšanu; Ja tie ir bioloģiskā kokvilna, daudz labāk.

Pārtika

Protams, diētai ir izšķiroša nozīme, lai vasaras sezonā izstarotu ādu. Jums vajadzētu mērīt gaļas patēriņu un palielināt augļu un dārzeņu patēriņu, īpaši tos, kas bagāti ar antioksidantiem, piemēram, A, C un E. Vitamīni no šīm grupām ir lieliski piemēroti, lai rūpētos par ādu 100% dabīgā veidā, jo novērst šūnu deģenerāciju.

Ūdens

Ieteicams dzert divus litrus ūdens dienā, bet vasarā, kad šis padoms kļūst gandrīz par pienākumu.

Ņemiet vērā, ka saules iedarbības laikā tiek zaudēti šķidrumi, tāpēc hidratācija ir būtiska.

Sapnis

Gulēšana ir būtiska, lai baudītu labu fizisko un garīgo veselību. Astoņas stundas diennaktī miegs ir svarīgs veselīgai ādai, jo tieši miega laikā, kad šūnas pavairojas.

Aizsardzība pret sauli

Vasarā ādas aizsardzība no UV stariem ir būtiska, lai izvairītos no vidēja termiņa un ilgtermiņa problēmām, piemēram, melanomas vai ādas priekšlaicīgas novecošanas. Un tas ir svarīgi zināt, kā pareizi lietot sauļošanās.

Ieteicams izvēlēties krēmu vai aerosolu, kas vislabāk atbilst katra cilvēka ādas toni; no 15 FPS līdz 50 FPS. Tāpat ir svarīgi atcerēties, ka sauļošanās līdzekļi jālieto 30 minūtes pirms saules iedarbības un pēc tam atkārtoti jālieto ik pēc divām stundām.

Antioksidanti

Vasarā tas ir 100% ieteicams derēt uz antioksidantu skaistumkopšanas procedūrām. Vasarā āda ir pakļauta ārējiem līdzekļiem, kas viņai ir ļoti kaitīgi, piemēram, sāls, hlora vai saules stariem. Tāpēc šie antioksidantu veidi ir svarīgi, lai saglabātu veselīgu ādu.

Saulesbrilles

Saulesbrilles kļūst par svarīgu papildinājumu jebkurā vasaras skatījumā, kas ir ļoti svarīgs aizsargāt acis vasarā. Ļoti svarīgi nav aizmirst viņus mājās, jo īpaši tajos, kam ir tumši apļi, jo saules stari var tos akcentēt un padarīt seju nogurumu un nedzīvu.

Stress

Lai vasarā skatītu starojošu ādu, ne tikai jārūpējas par sevi ārpusē, arī iekšpusē. Piedalīšanās interešu aktivitātē ievērojami samazina stresu, kas pārvēršas par vairāk apskaidrotu un laimīgu seju.

Visi šie ir ļoti pamata padomi, bet bieži vien tie netiek ņemti vērā vasaras sezonā. Mazliet pamazām iepazīstinot tos ar ikdienas rutīnu, vasarā var sasniegt starojošu ādu: veselīgu un izgaismotu. TēmasVasaras āda

???? Atkal ceļā & matu kopšanas līdzekļi & treniņš (Oktobris 2019)