3 sparģeļu receptes, ar kurām jūs sūkāt pirkstus

Iepriekšējos NatureVia rakstos mēs runājām ar jums par summu Sparģeļu ieguvumi kopumā Protams, kad esat tos izlasījis, jūs esat daudz vairāk vēlējies tos izmēģināt jebkurā pusdienās vai vakariņās.

Nu, ja tā, tad jums nebūs citas izvēles, kā ievietot savas piecas sajūtas trijām gardām receptēm, kas izgatavotas ar sparģeļiem, kurus mēs esam sagatavojuši tikai jums.

Mīksts sparģeļu krēms

Sāksim šo rakstu ar vienu no veselīgākajām receptēm, ko varat atrast ar šo dārzeņu.

Šoreiz mēs atsaucamies uz sparģeļu krēmu, par kuru jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 1 ducis zaļie sparģeļi, sasmalcināti sīpoli, trīs ēdamkarotes nesālīta sviesta, sešas tases vistas buljona un viena krējuma pagatavošanai, kā arī karote. citronu sulas. Šīs receptes sagatavošanas procedūra būs šāda:

  1. Sasmalcinātu sīpolu pagatavojiet līdz zeltaini brūnai un pievienojiet divas ēdamkarotes sviesta. Kad viss ir mīkstināts. Mēs pievienojam sparģeļus, un mēs visu apkaisa.
  2. Tad pievienojiet piecas tases buljona ļoti zemā karstumā, līdz sparģeļi ir ļoti mīksti. Šis process būs jāatkārto, līdz viss norisinās labi.
  3. Sajauciet visu maisījumu un tad visu vēlreiz skatiet katlā. Mēs pagatavojam glāzi krējuma, un mēs to pievienojam mūsu vēlmēm. Mēs gaidām, līdz tas vārās labi. Šajā brīdī mēs varam pievienot arī nedaudz papildu sviesta.
  4. Visbeidzot, jūs varat pievienot nedaudz citronu sulas, lai piešķirtu tai vairāk rūgtumu un tādējādi uzlabotu visu sparģeļu garšu.

Bagātīgi sparģeļi ar parmezāna sieru un šķelto olu

Tālāk mēs gatavojamies saistīt citas receptes, kas izraisa sajūtu, jo tas ir garšas sprādziens mūsu aukslējas.

Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams: 20 zaļie sparģeļi, 4 lielas olas, viena ķiploku daiviņa, 100 grami rīvētu Parmesan siera, olīveļļa, pētersīļi un sāls. Pēc tam jums viss būs jāsagatavo šādi:

  1. Labi tīrām sparģeļus. Mēs noņemam padomus blakus daļām, kas ir cietākas un vairāk šķiedras.
  2. Mēs gatavojam visu grilētu ar dažiem pilieniem olīveļļas ļoti lēni. Pēc dažām minūtēm mēs varam pievienot sāli un piparus.
  3. Mēs vāra četras olas ar etiķi. Pēc tam ķiploku un pētersīļu krustnagliņas pagatavoja, lai pagatavotu maisījumu ar parmezāna sieru.
  4. Iesniedzot to uz plāksnes, ieteicams sparģeļus novietot uz pamatnes kvadrāta formā. Pēc tam ievietojiet četras puskurētas olas centrā un apkaisa visu ar parmezāna siera maisījumu, kas gatavots no ķiplokiem un pētersīļiem. Neatvairāms!

Apdullinoši sparģeļi, kas iesaiņoti ar guakamola omleti

Mēs slēgsim šo rakstu, lai pastāstītu jums par sparģeļu receptēm, kas izrādās oriģinālākās un kas pārsteigs visus viesus, kas jums ir mājās. Mērķis ir labi, jo šī recepte noteikti pārsniedz visas jūsu cerības.

Jums būs nepieciešami četri zaļi un ļoti plāni sparģeļi, četras olas, divas guacamoles, sinepes, aizmirst eļļu un sāli. Šīs ēdiena sagatavošanas procedūra būs šāda:

  • Mēs izgatavojam četrus franču tortiljas ar vienu olu, kas šajā procesā pievieno zupas karoti guacamole katrā.
  • Katram tortiljam mēs pievienojam sparģeļus gan veseliem, gan šķēlēs. Mēs varam arī pievienot nedaudz sinepju, ja mēs vēlamies dot vairāk garšas šim ēdienam.
  • Roll visu sparģeļu tortiljas un izvelciet tos galā ar nelielu sāli un nedaudz siera, lai izplatītos, ja mēs vēlamies dot vairāk personisku pieskārienu.

Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014 (Jūlijs 2024)