3 infūzijas holesterīna artēriju tīrīšanai
Lai gan daudzi cilvēki mēdz to viegli ņemt vērā, tas ir tāds, ka jāsaglabā līmenis augsts holesterīna līmenis Ilgu laiku, jo īpaši, ja netiek veikti atbilstoši un savlaicīgi pasākumi, lai to samazinātu, kad asins analīzē ir konstatēts augsts holesterīna līmenis, tam ir tendence būt mūsu veselībai bīstama.
Atšķirībā no kļūdainas domāšanas, holesterīns nav slikts veselībai, jo mūsu ķermeņa pareizai darbībai ir būtiska tauku būtība mūsu šūnām un darbojas kā dzimumhormonu vai D vitamīna (starp citām svarīgām funkcijām) priekštecis. Bet, ja holesterīna līmenis asinīs ir augstāks par to, kas ieteicams no medicīniskā viedokļa, tas var kļūt par veselības problēmu.
Mums tas jāpatur prātā normālās vērtības, kas ir zemākas par 200 mg / dl kopējā holesterīnaun normāli augsts no 200 līdz 240 mg / dl. Kopš ZBL holesterīns pievienojas asinsvadu sienām, kuras ir sašaurinātas, ir svarīgi saglabāt pazīstamo kā ABL holesterīns optimālā līmenī no 40 līdz 70 mg / dl, jo tas novērš plāksnes veidošanos un tauku uzkrāšanos.
Ja jums ir augsts holesterīna līmenis, tas ir ļoti noderīgs dabisks risinājums, lai samazinātu Jūsu līmeni, izvēloties noteiktu infūziju, izgatavoti no augiem un ārstniecības augiem ar atzītu rīcību, lai samazinātu tauku saturu asinīs. Mēs piedāvājam 3 brīnišķīgas receptes, kuras jūs, iespējams, nezināt.
1. Bazilika infūzija
Baziliks ir ideāls augs, kas pazemina augstu holesterīna līmeni asinīs, lai gan ir taisnība, ka tas faktiski ir augs, kas nav ļoti labi zināms par šo kvalitāti.
Lai veiktu šo infūziju, jums ir nepieciešams tikai tējkarote svaiga bazilika un tasi ūdens.
Lai to sagatavotu, vispirms ielieciet tasi ūdens katliņā un ēdamkaroti svaigu baziliku. Kad ūdens sāk vārīties, ļaujiet tai vārīties 3 minūtes, tad izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet nostāvēties 3 minūtes. Beidzot līst un dzer.
Ja vēlaties, šo infūziju var lietot 3 reizes dienā, maksimāli 3 glāzes bazilika infūzijas dienā.
2. Putnu sēklas infūzija
Kanāriju sēklas ir lieliska dabiska iespēja, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni, spējot ātri likvidēt ķermeņa taukuspateicoties tam, tas satur fermentu, kas pazīstams ar nosaukumu lipāze. Lai gan tradicionāli tas ir mājdzīvnieku kopējais ēdiens, zālītājos var atrast ēdamo putnu sēklu, īpaši domājot par cilvēku patēriņu.
Lai veiktu infūziju, jums ir nepieciešams karoti putnu sēklu un tasi ūdens.
Ielieciet ūdeni katliņā un lieciet vārīties. Tikai tad, kad tas sasniedz viršanas temperatūru, pievienojiet putnu gaļu un ļaujiet tam vārīties 4 minūtes. Pēc tam izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Iztaisnot un dzert.
Maksimāli var lietot 3 infūzijas dienā.
3. Timiāna infūzija
Timiāns ir aromātisks augs, kas ir ļoti noderīgs, lai samazinātu gan ZBL holesterīnu, gan kopējo holesterīnupateicoties tā īpašībām kā antioksidantiem, palielinot tauku vielmaiņu un mobilizējot taukaudus.
Lai veiktu šo infūziju, jums ir nepieciešams karoti tējkarotes un tējkannas ūdens.
Lai to sagatavotu, ieliet katliņā glāzi ūdens. Kad tas sasniedz viršanas temperatūru, pievieno sauso timiānu un ļauj vārīt 3 minūtes. Pēc tam izslēdziet siltumu, nosedziet un ļaujiet atpūsties vēl 3 minūtes. Beidzot līst un dzer.
Jūs varat lietot šo infūziju 3 reizes dienā, vēlams 20 minūtes pēc katras ēdienreizes.
Citas brīnišķīgas infūzijas pret holesterīnu
Cigoriņu infūzija
Cigoriņiem ir interesantas īpašības, kad ir jāsamazina augsts holesterīna līmenis.
Galvenās sastāvdaļas:
- 60 g. žāvētu cigoriņu sakni
- 1 l ūdens
Pasākumi, lai to izdarītu:
- Pagatavojiet sauso cigoriņu sakni desmit minūtes.
- Ļaujiet tai atdzist, lai to dzert.
Jūs varat dzert divas līdz trīs tases dienā.
Ķiploku infūzija
Ķiplokiem, tāpat kā cigoriņiem, ir priekšrocības, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni.
Galvenās sastāvdaļas:
- 3 ķiploku daiviņas
- 1 glāze ūdens vārīties
Pasākumi, lai to izdarītu:
- Sadaliet ķiploku daiviņas 4 gabalos
- Vāra tos ūdenī, tad ļaujiet viņiem atpūsties 10 minūtes
- Jūs varat saldināt to ar medu
Jūs varat dzert vienu līdz divus tases, vienu no rīta un vienu vakarā.
Attēli Laura D'Alessandro / thebittenword.com / Denise Krebs / cookbookman17 Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasInfūzijas
