3 sulas receptes uzbudināmām zarnām

The zarnas tie ir mūsu gremošanas sistēmas cauruļveida vīrusu daļa, kas stiepjas no vēdera līdz anālo atveri. Mēs atrodam tos vēdera dobumā, un tie ir sadalīti tievās zarnas un resnas zarnas. Citu funkciju starpā mēs varam teikt zarnas ir būtiskas mūsu ķermenim, jo ​​tās iegūst dažādus un dažādus barības elementus no pārtikas ka mēs katru dienu patērējam ēdienu.

Attiecībā uz dažādām slimībām un traucējumiem, kas var ietekmēt zarnas, mēs varam izcelt divus no tiem: vienu, kas pazīstams kā iekaisuma zarnu slimība, ko raksturo zarnu iekaisums, kas izraisa zarnu sienas gļotādas kļūšanu par sarkanu un pietūkušu. Un tas, kas pazīstams kā kairinātu zarnu, kas mainās ar aizcietējumiem un caureju, un to raksturo tieši akūtas epizodes un hroniskas.

Laikā mazina kairinātu zarnu ir daži noderīgi padomi, kas var būt ļoti noderīgi: sekojiet maigai diētai, kas nespēj pārslogot kuņģi, izvairīties no ēšanas pirms gulētiešanas un vienmēr labi košļāt pārtiku, prom no stresa un nemiers, izvēlēties nomierinošas infūzijas un dziedināšana, piemēram, ir kumelīšu un piparmētru infūzijas gadījums un veic masāžas ar kumelīšu ēterisko eļļu, lai mazinātu sāpes un atslābinātu kuņģi.

Viens no vispiemērotākajiem augļiem, ko patērē, ja cieš no kairinātu zarnu, ir ābolus un bumbieri, kā arī tādus dārzeņus kā burkāni. Tos raksturo maigie ēdieni jūsu kuņģim, kas nodrošina interesantus C vitamīna un B grupas vitamīnu daudzumus. Šoreiz mēs ierosinām 3 gardas sulas receptes, kas ir ideāli piemērotas zarnu iekaisumam.

1. Ābolu sula

Lai padarītu šo sulu nepieciešamu tikai vienu ābolu un pusglāzi ūdens bez vāja mineralizācijas gāzes. Nomazgājiet ābolu un nomazgājiet to ar nazi, noņemot to.

Izgrieziet to kvadrātveida gabalos un labi sašķidriniet. Tad pievienojiet glāzi ūdens un labi samaisiet ar koka karoti.

2. Bumbieru sula

Lai padarītu šo sulu nepieciešamu 1 bumbieri un pusi glāzes ūdens bez vāja mineralizācijas gāzes. Lai to sagatavotu, jums jāievēro tās pašas darbības, kas norādītas iepriekšējā receptē: vispirms labi nomazgājiet bumbieri, noņemiet ādu ar nazi un sagriež gabalos.

Ielieciet gabalus blendera glāzē un labi samaisiet, līdz viss bumbieris ir sasmalcināts. Pievieno stiklam un pievieno minerālūdeni, labi sajaucot ar karoti.

3. Burkānu sula

Burkānu raksturo vēl viens no izdevīgākajiem pārtikas produktiem, ja runa ir par kairinātu zarnu sindromu. Lai padarītu sulu jums nepieciešamu pusi burkānu un pusi glāzi ūdens bez vāja mineralizācijas gāzes.

Lai to padarītu, nomazgājiet burkānu labi un sagriež to uz pusēm. Noņemiet ādu, sagrieziet šķēlītēs un labi samaisiet ar maisītāja palīdzību. Visbeidzot, pasniedziet glāzē, sajaucot ar norādīto ūdens daudzumu.

Attēli Rob Bertholf / Kurman Communications, Inc. / Breville ASV Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasResnās zarnas sulas receptes

Atspirdzinošs tomātu sulas kokteilis (Novembris 2019)