5 veselīgi iemesli ēst vairāk šokolādes
Prognozētā ideja, ka šokolāde Tas bija kā sava veida grēks, kas kalpoja tikai, lai ņemtu svaru un atstātu novārtā mūsu līniju. Bet kas notiks, ja mēs jums teicām, ka šis saldais piedāvājums mūsu ķermenim var sniegt arī vairākas priekšrocības, ja tas tiek veikts ar nelielu mēru?
It īpaši, kad runa ir tīra melnā šokolāde, kas iegūti no. \ t kakaoun bez uztura viedokļa pievienojot citas mazāk veselīgas sastāvdaļas, piemēram, cukura gadījumā. Tas pats attiecas uz piena šokolādi, jo acīmredzami ir daudz veselīgāk izvēlēties tīru melnu šokolādi, nevis vienu ar pienu.
Ja jūs neticat mums, mēs iesakām turpināt lasīt šīs rindas, jo pateicoties viņiem jūs sapratīsiet, ka šokolāde (īpaši, ja tā ir melna) var palīdzēt mums baudīt labāku dzīves kvalitāti.
5 lieliskas šokolādes īpašības
Augsts antioksidantu saturs
Daudzi zinātniskie pētījumi liecina, ka šokolāde ir ļoti bagāta polifenoli- savienojums, kas atrodas kakao sviestā un kas ir ļoti bagāts ar visu veidu antioksidantiem, kas palīdzēs jums baudīt daudz gludāku ādu un līdz ar to kopumā daudz vairāk atjaunotu izskatu.
Tas ir kaut kas, ko daudzi cilvēki nezināja, tāpēc no šejienes mēs iesakām pāris reizes nedēļā ņemt 100% melnās šokolādes unci. Īstenojiet to praksē un pārliecinieties, ka pēc dažām nedēļām jūs sāksiet redzēt rezultātus.
Palīdziet samazināt holesterīna līmeni
Protams, jūs brīnums, kā konfektes, piemēram, šokolāde var samazināt holesterīna līmenis, diemžēl miljoniem cilvēku visā pasaulē un arvien jaunākos gados.
Visiem skeptiķiem tumšā šokolāde arī palīdz mazināt šīs slimības ciešanas risku. Tas ir tāpēc, ka kakao ir lielisks theobroma eļļas avots, dabīgs tauki, kas palīdz samazināt sliktu holesterīna līmeni un rada vairāk "labu". Tāpēc mazā melnā šokolādes uzņemšana var palīdzēt novērst šo nosacījumu, kas arvien biežāk sastopams visā pasaulē.
Ļoti noderīga sportistiem
Vai esat sporta mīļotājs un jūs vēlētos uzlabot savu sniegumu? Nu, no NatureVia mēs to arī pateiksim tumšā šokolāde dos jums papildu enerģiju, kaut kas dažkārt ļoti nepieciešams, veicot jebkuru sporta praksi. Un kāpēc? Nu, jo šī pārtika ir ļoti bagāta magnija- elements, kas palīdz stiprināt visu muskuļu sistēmu.
Tas ir arī papildu enerģijas avots, ko jūs varat lietot, pirms jūs arī izmantojat. Lai gan pēc sporta beigām nav pārāk daudz melnās šokolādes, lai ātri un efektīvi atgūtu enerģiju. Kādas ir visas priekšrocības?
Bagāts ar dzelzi
To ir pierādījuši daudzi pusaudžu uztura speciālisti melnā šokolāde var saturēt vairāk dzelzs nekā daži dārzeņi kā pupiņas vai lēcas. Turklāt šim komponentam ir augsts B vitamīnu līmenis, kas parādās, pateicoties fermentācijas procesam, kas rodas, pagatavojot šo gardu ēdienu.
Visas šīs sastāvdaļas var pārveidot par visu mūsu metabolismu un imūnsistēmu, kā arī daudz efektīvāku un ilgstošāku atmiņu. Ka melnā šokolāde satur vairāk priekšrocību, nekā jūs domājāt?
Tas ir izdevīgs sirdij
Taču šīs konfektes ieguvumi neapstājas tikai šeit. Un ir arī pierādīts, ka mazliet šī salduma uzņemšana uzlabo mūsu kopējo asins risku. Tas viss nenorādot, ka tas ievērojami samazina asinsspiedienu, liekot mums būt mazāk pakļautiem sirds slimībām sirdslēkmes vai sirds mazspēja.
Tagad, kad jūs zināt, pirmkārt, visas šokolādes priekšrocības, es esmu pārliecināts, ka jūs vēlaties zināt, kāda ir ieteicamā dienas summa, lai neņemtu pārāk lielu uzmanību mūsu svaram. Nu, apmēram 45-60 grami pāris reizes nedēļā, tas būs vairāk nekā pietiekami, lai baudītu visas šīs delikateses priekšrocības pilnīgi mērenā un galvenokārt veselīgā. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasŠokolāde
