6 pārtikas kombinācijas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru

Kad runa ir par svara zaudēšanu, mums ir priekšnoteikums, ka tikai dārzeņi mums palīdzēs šajā garajā un smagajā procesā. Dažu pēdējo gadu laikā ir veidojušies visi mīti, kas saistīti ar pārtiku, tādējādi radot viltus cerības ikvienam, kurš vēlas zaudēt šīs papildu mārciņas.

Šī iemesla dēļ no NatureVia mēs domājām, ka būtu interesanti izveidot sarakstu ar piecām pārtikas kombinācijām, kuras, protams, daudzi no jums nezināja un kas palīdzēs jums saglabāt šo līniju.

6 labākās pārtikas kombinācijas, lai zaudētu svaru

Melone un vīnogas

Ir labi zināms, ka šie divi augļi ir lielisks B un C tipa vitamīnu avots. Tāpat melone ir arī lielisks dabiskais diurētisks līdzeklis, kas īstermiņā novērš šķidrumu aizturi, daļēji pateicoties tās 90% ūdens sastāvam.

Savukārt vīnogām ir arī visa veida antioksidanti, kas ievērojami samazina tauku uzkrāšanos kuņģī, kājās vai sēžamvietā. Un, ja mēs vienlaicīgi apvienojam šos divus augļus, pats par sevi saprotams, ka mēs ievērojami uzlabosim visas savas priekšrocības.

Kanēlis un kafija

Šī garšviela, neņemot vērā saldu garšu nevienam ēdienam, kalpo arī, lai rūpētos par mūsu līniju, ja mēs to apvienojam ar mazliet kafija.

Kanēlis satur arī simtiem antioksidantu, kas palīdzēs saglabāt vienmērīgāku un veselīgāku ādu. Tas arī palīdz samazināt negodīgumu, kas gadu gaitā ir tik neizskatīgs. Ja mēs to visu papildināsim kafija ir apmierinoša, mēs saņemsim, ka mēs aizmirsim pārtiku diezgan ilgu laiku.

Pākšaugi un kukurūza

Pats par sevi saprotams, ka pākšaugi Pāris reizes nedēļā mēs ievērojami samazināsim svaru.

Tomēr daudzi cilvēki nezina, ka vēlāk pievienojot kukurūzu, mēs varam vēl vairāk zaudēt šos papildu kilogramus. Tas ir tāpēc, ka šai zālei ir augsts cietes saturs, kas izraisa ķermeņa absorbciju kalorijās un glikozes daudzumā citos saldos pārtikas produktos.

Kartupeļi un pipari

Ko teikt par kartupeļiem, jebkura izcilā garnizona. Lai gan mums nevajadzētu tos ļaunprātīgi izmantot, ja mēs tos pārāk daudz apcepam un mēs vēlamies saglabāt savu līniju vienlaicīgi.

Šajā ziņā ir ieteicams tos pilnībā pagatavot vai grauzdēt un bez jebkāda veida mērces, piemēram, kečupu vai majonēzi. Ja vēlaties uzlabot tās garšu, jums ir jāapkaisa nedaudz pipari uz visiem kartupeļiem. Papildus tam, lai viņi labāk zinātu, šī garšviela veicinās arī jaunu tauku šūnu veidošanos.

Tunzivis un ingvers

Mēs pabeigsim šo rakstu, lai runātu par tunzivīm un ingvers. Pirmais no tiem satur augstu Omega-3 saturu, dabīgu eļļu, kas novērš tauku uzkrāšanos nevēlamās vietās, piemēram, vēderā.

Savukārt ingvers arī paātrina noteiktu fermentu ražošanu, kas bloķē tauku izskatu. Neapšaubāmi, viena no labākajām kombinācijām zaudēt svaru, neatstājot labu garšu.

Vistas un sarkanie pipari

Vistas ir viena no tām gaļām, kurām ir augsts olbaltumvielu saturs. Pateicoties tiem, būs iespējams daudz ātrāk apmierināt sevi, izraisot vēlmi mazliet ēst.

Ja jūs apvienojat vistu ar mazu sarkano piparu (pazīstams arī kā Cayenne), tas arī aktivizēs mūsu vielmaiņu, izraisot šo papildu kilogramu zudumu, vienlaikus piešķirot šim ēdienam raksturīgāko garšu. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasNovājēšanu