Veselīgs un līdzsvarots uzturs ir svarīgs, lai novērstu vēzi

Un tas ir, ka, kā mēs to zinājām, mēs to zinām ikdienas uzturs ir ļoti svarīgs, lai novērstu vēža rašanosņemot vērā to, ka, kā nesen komentēja Starptautiskais vēža izpētes fonds, ar Amerikas Vēža pētījumu institūta palīdzību, šķiet, ka vēža biežums varētu samazināt no 30 līdz 40%, ja veselīgu un līdzsvarotu uzturubagāti, īpaši augļos un dārzeņos.

Kā zināms pirms dažiem mēnešiem, vēzis joprojām ir otrais nāves cēlonis pasaulē pēc sirds un asinsvadu slimībām un pārmaiņām, neskatoties uz dažādiem medicīniskiem sasniegumiem, kas šajā jomā ir veikti, pagājot gadiem

Taču ir ļoti svarīgi ne tikai saglabāt veselīgu un veselīgu paradumu sēriju mūsu ikdienas dzīvē, bet arī veikt izmaiņas mūsu uzturā, lai cīnītos pret šīs briesmīgās slimības rašanos.

Ņemiet vērā ieteikumus, ko mēs sniegsim tālāk:

  • Apelsīnu augļi un dārzeņi piemēram, burkāni, apelsīni vai mandarīni, ķirbji vai mango. Viņiem ir beta karotīns un karotinoīdi, kas palīdz aizstāvēt mūs pret ļaundabīgām šūnām.
  • The pākšaugikā pupas, lēcas vai aunazirņi sastāv no saponīniem (starp daudzām citām vielām), kas, domājams, var apturēt vēža šūnu vairošanos.
  • Cruciferae, piemēram, kāposti, sarkanie kāposti, kāposti vai brokoļi (cita starpā), satur vielas, kas palielina mūsu ķermeņa antioksidantu aizsardzību un aktivizē fermentus pret šīm kancerogēnajām atliekām.
  • The tomāti ir likopēns, kas ir spēcīgi, īpaši prostatas vēža profilaksei. Mums jāpatur prātā, ka tie palielinās ēdiena gatavošanas laikā.
  • The pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu (tāpat kā veseli graudi un pats, piemēram, rīsi, auzas, kvieši vai rudzi) palīdz uzturēt a veselīga gremošanas sistēma, un tie veicina toksīnu izvadīšanu, attīra mūsu ķermeni un attīra orgānus.
  • Tēja varētu būt viens no veselīgākajiem dzērieniem, ko mēs varētu dzert katru dienu ar 2 līdz 4 glāzēm, jo ​​īpaši tāpēc, ka, pateicoties polifenoliem, tas samazina kuņģa vēža risku.
  • The rieksti tie ir būtisku taukskābju avoti, kas var aizsargāt pret metastāzēm.
Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasVēzis

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Februāris 2024)