Ieteikumi tiem, kam vajadzētu palikt gultā

Ierodoties aukstumā, it īpaši rudenī un ziemā, ir diezgan bieži, ka katru gadu daudzi cilvēki mēdz saslimt no tā sauktās sezonālo gripu, kā arī daudzas saaukstēšanās vai dažādi elpošanas traucējumi.

Laika apstākļu maiņa, kā arī sezonas maiņa un īpaši karsta laika (kā tas ir vasara) pāreja uz daudz vēsāku laiku (jo tas ir rudens un ziemas laiks) rada aizsardzības samazinājumu, iemeslu ir ieteicams zināt, kā dabiski palielināt aizsardzību.

Lai gan ir taisnība, ka vairumam elpceļu infekciju, kas rodas ziemā, parasti ir problēmas bez problēmām, dažos gadījumos ir nepieciešams, lai persona būtu ietaupīt gultu vairākas dienas vai pat dažas nedēļas, kas savukārt palīdz organismam pienācīgi atveseļoties.

Šādos gadījumos ir ieteicams zināt dažus noderīgus padomus, kas palīdzēs jums šajos brīžos.

Noderīgi padomi gultas taupīšanai

  • Ventilējiet telpu: Ir svarīgi atjaunot gaisu jūsu istabā, vienlaikus novēršot baktērijas un vīrusus. Mēģiniet telpu ventilēt vismaz divas reizes dienā.
  • Ventilējiet matraci: Bieži ir, ka tad, kad esam slimi ar gripu vai saaukstēšanos, un drudzis ir pie mums, mēs mēdzam sviedri daudz. Tas ir ļoti pozitīvs, bet ir svarīgi ventilēt matraci, mainot loksnes.
  • Mainiet lapas: Drudzis un sviedri padara mūsu gultas lapas ātrāk netīras. Ir ērti tos laiku pa laikam mainīt, jo atpūta tīras loksnēs palīdzēs jums ātrāk novērst vīrusu (mainās cilvēka garastāvoklis).
  • Pagrieziet matraci: Tas ir ieteicams, ja persona jau ir kļuvusi laba un nav slima. Tas ļaus pareizu to pašu aerāciju.

Attēls | Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.

The Signs of Alcoholism - Help for Alcoholics Q&A #001 (Marts 2024)