Lucerna: labvēlīgu minerālu avots

The lucerna tā ir Ziemeļāfrikas un Āzijas dzimtene. Tātad, piemēram, arābi nāca kristīt to ar nosaukumu "al-fac-facah", kas nozīmē "visu pārtikas māte".

Ne velti viņi ieradās izmantot šo augu kā matu aizsargu ( vasarā rūpēsiet par matiem) un pat stiprināt to.

Lai gan nākamajās rindās mēs izskaidrosim dažus no tiem priekšrocības un īpašības vissvarīgākais no lucerna, no paša sākuma mēs varētu norādīt, ka tas ir viens no pārtikas produktiem, kam ir lielāka dabiskā minerālvielu koncentrācija.

Mēs to esam parādā tās saknei, kas spēj absorbēt barības vielas, kuras ir grūti piekļūt vairumam augu.

Lucerna priekšrocības un īpašības

Tradicionāli ir izmantota lapu izdalīšanās lucerna, kas ir bagāts ar olbaltumvielām (aptuveni 40 līdz 50%), minerālvielām (piemēram, kalcijam), mikroelementiem (piemēram, dzelzs, fosfors, selēns, cinks, silīcija dioksīds un varš) vai aminoskābēm.

Par visu, kas norādīts līdz šiem precīziem mirkļiem, tas ir lielisks vispārējs stimulators, kas vienlaikus ir ļoti izdevīgs, lai uzlabotu problēmas, kas saistītas ar blāviem, trausliem vai atvērtiem matiem, kā arī trausliem nagiem.

Šajā brīdī mēs nevaram aizmirst vitamīnus, jo īpaši tas attiecas uz K vitamīnu, kas ir ļoti ieteicams anēmijas gadījumos, jo tas ir būtisks koagulācijas faktoru sintēzei.

Tam ir arī remineralizējoša un hormonāla iedarbība, tāpēc lucerna ir vienlīdz noderīga gan osteoporozē, gan menopauzes. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

The Great Gildersleeve: A Job Contact / The New Water Commissioner / Election Day Bet (Aprīlis 2021)