Apple kompots bērnam: recepte un ieguvumi

Kā mēs jau esam minējuši šajā vietā, pāreja no krūts vai mākslīgā piena uz cieto pārtiku kļūst par ļoti svarīgu posmu ne tikai bērnam, bet arī viņa vecākiem. Un priekšā dažādām un atšķirīgām šaubām, kas var rasties pirmajos brīžos, ir noderīga iespēja zināt kādi ir bērna pirmie augļi, īpaši uzsverot šajā ziņā 3: bumbieru, banānu un ābolu.

Kāpēc? Ļoti vienkārši: tos ir viegli sagremot augļus un viegli pielīdzināt, ar mīkstu un saldu garšu, patīkamu tekstūru bērnam un ar zemu risku radīt kādu alerģiju vai neiecietību. Kaut kas nenotiek ar citiem augļiem, kas jāatstāj malā līdz gada beigām vai līdz brīdim, kad pediatrs iesaka to patēriņu, tāpat kā persiku, kivi, zemenes, aprikozes, tropu augļus un augļus. meža augļi.

Veids, kā sākt ar bērnu pirmajiem augļiem, ir sasmalcināts izvēlētais auglis, šajā gadījumā ābolu, un pievienojiet nedaudz ūdens vai piena formulas, lai padarītu to nedaudz šķidrāku (īpaši, ja tas ir ļoti biezs) un ja sākumā bērns to noraida. Ja tā ir tieši pirmā reize, kad sāksies ar ābolu, atcerieties to tas ir svarīgs tikai ar ābolu un 3 vai 4 dienām to nodod bērnam, nesajaucot to ar citiem augļiem.

Kā padarīt ābolu kompotu zīdaiņiem

Sastāvdaļas, kas jums nepieciešamas

  • 1 sarkans ābols (tā ir saldākā šķirne)
  • Nedaudz ūdens vai piena maisījums (1 vai 2 tējkarotes)

Pasākumi, lai sagatavotu ābolu kompotu bērnam

Vispirms nomazgājiet ābolu, mizojiet un sagriež mazos laukumos, ievietojot tos blenderī. Pievienojiet tējkaroti vai divas ūdens vai formulas piena (ja izvēlaties pienu, varat to nedaudz uzsildīt), un pārspēt visu, līdz nav ābolu gabalu (ir ļoti svarīgi, lai ābols būtu labi sasmalcināts).

Ja pamanāt, ka kompots ir pārāk biezs, jūs varat pievienot vairāk ūdens vai vairāk piena.

Priekšrocības ābolu kompotam bērnam

No uztura vai uztura viedokļa ābols Tas ir auglis, kas ir ļoti bagāts ar minerālvielām (īpaši kālija, kalcija, nātrija, magnija un dzelzs) vitamīnus (piemēram, A, C, E un B grupa).

Tas ir arī bagāts ar šķiedrvielām un ūdeniir ideāls, lai mitrinātu un atsvaidzinātu bērnu. Veicināt pektīns, šķīstošā šķiedra un dabiskie cukuri (piemēram, fruktoze, saharoze un glikoze), kas padara to par vieglu asimilāciju mazuļa ķermenim.

Attiecībā uz tās svarīgākajiem ieguvumiem, tiklīdz ir zināmas ābolu kompota uzturvērtības, tas ir ideāls risinājums, jo uzlabo bērna gremošanas sistēmas funkcijas un novērš aizcietējumus, kas parasti ir izplatīta, ja mēs ejam no barošanas ar krūti līdz cietai vai papildinošai pārtikai.

Tas ir ļoti bagāts ar dabīgiem antioksidantiem, kas palīdz mazināt brīvo radikāļu negatīvo ietekmi. Arī nodrošina pretiekaisuma, diurētisko, antirātisko un hipotensīvo īpašību.

Attēli lydiajoy1 / .craig Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nedrīkst aizstāt konsultācijas ar pediatru. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo pediatru. TēmasPapildu pārtika Zīdaiņu receptes

Tart ar savvaļas ogas. Whirlpool recepte. (Decembris 2020)