Aquastep: kas tas ir, kā tas tiek izmantots un ieguvumi

Tagad, kad tuvojas labais laiks, mēs varam iedrošināt izmantot ūdenī. Tā ir ideāla iespēja, mēs varam praktizēt gan jūrā ar baseinu, gan arī no interesantākajiem ieguvumiem mēs redzam, ka tas palīdz palielināt kustības, muskuļu tonusu un nostiprina elpošanas sistēmu.

Un, tāpat kā jebkura veida fiziskie vingrinājumi, tas ir arī ideāli piemērots stresa un trauksmes līmeņa samazināšanai.

Kas ir Aquastep?

Aquastep ir sports, kas tiek darīts ar sola vingrinājumiem, bet, kā tas liecina tā nosaukumā, tas netiek veikts brīvā dabā, bet ūdenī.

Tāpēc tam ir tādas pašas priekšrocības un priekšrocības, ko sniedz tonizēšana, bet tam ir jāpievieno kaut kas cits: ļoti grūti pārvarēt ūdens pretestību.

Kā tiek izmantota Aquastep?

Lai to varētu pareizi izmantot, solis ir iegremdēts ūdenī ar vada palīdzību. Vingrinājumu prakse praktiski ir tāda pati (saistībā ar tās ātrumu un attīstību), bet ūdens izraisītās pretestības dēļ tiek realizēta lielāka intensitāte un izturība. Tāpēc vairāk sadedzina kalorijas un palielinās muskuļu masa.

Aquastep sniegtās priekšrocības

  • Ir lielāka muskuļu masas palielināšanās.
  • Viņi sadedzina vairāk kaloriju.
  • Ir uzlabota kustību koordinācija.
  • Tas palīdz pieņemt nepārtrauktu ritmu, īpaši, ja vingrinājumu pavada mūzika.
  • Uzlabo izturību un tonizēšanu.

Video par Aquastep TēmasVingrojumi

BEAUTY BASIC / Skin Care : Evening Routine (Marts 2024)