Atoniska un spastiska aizcietējums
Mēs vienmēr atsaucamies uz aizcietējums kad mēs nevaram doties uz vannas istabu vai, ja mēs patiešām vēlamies, bet, cik mēs cenšamies, tas noteikti nav iespējams. Medicīniski mēs to varam definēt kā fekāliju saglabāšanu ārpus fizioloģiskā evakuācijas laika, kas var būt līdz 48 stundām vai trīs reizes nedēļā.
Tās cēloņi ir ļoti dažādi: nesabalansēta uztura uzraudzība un zema šķiedra, šķidruma uzņemšanas trūkums, zems kaloriju patēriņš, mazkustīgs dzīvesveids, narkotiku lietošana vai caurejas līdzekļi, stress un nemiers. Un tās sekas var kļūt nopietnākas, jo, lai gan ir taisnība, ka sākumā tas izraisa smaguma sajūtu, vēdera uzpūšanos, pietūkumu, garastāvokli un uzbudināmību, tas var izraisīt arī toksisku vielu uzkrāšanos mūsu organismā.
Patiešām, mēs vienmēr atsaucamies uz aizcietējumiem, it kā būtu tikai viens veids, bet vai jūs zināt, ka pastāv divu veidu aizcietējumi, un patiesībā tas ir atkarīgs no tā, vai viens vai otrs ārstēšanas un uztura risinājums būtu atšķirīgs? Ir divi: atonija aizcietējums un spastiska aizcietējums.
Atoniska aizcietējums
Tas ir aizcietējums, kas parādās, kad mums ir mazāka resnās zarnas motora jauda, bet nejūtas sāpes vēderā.
Risinājums? Iet caur diētu ar augstu šķiedrvielu daudzumu, kas palīdz palielināt fekāliju bolus. Jūs varat izvēlēties tādus pārtikas produktus kā veseli graudi, augļi un dārzeņi, kas ir bagāti ar šķiedrvielām, ūdeni un vitamīniem, un pozitīvi palīdz stimulēt zarnu kustību.
Spastiska aizcietējums
Atšķirībā no atoniska aizcietējuma, kam ir fizisks cēlonis, spazmas aizcietējums parasti rodas emocionālo elementu dēļ. Proti, nervozitāte, trauksme, aizkaitināmība, stress un citas mūsu personības īpašības to ietekmē.
Visas šīs emocijas mēdz samazināt mūsu resnās zarnas muskuļu tonusu, kas izraisa šī orgāna pagarināšanos.
Risinājums? Izpildiet diētu, kas viegli stimulē zarnu kustību.
Attēls | TipsTimes Šis raksts tiek publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasAizcietējums
