Mieži: caurejas un zarnu darbības regulators

The mieži pieder. \ t Poaceae, un tas ir labība, kas var kļūt par lielisku un labu aizstājēju tiem cilvēkiem, kuri nepanes vispārējos miltus ( lipekļa nepanesība).

Ne velti, tas ir graudaugi, kas audzēti kopš seniem laikiem. Ir pierādījumi, ka vairāk nekā pirms 4000 gadiem tas jau tika patērēts tādos reģionos kā Abesīnija vai Nepāla.

Ir jāzina, ka ir dažādas šķirnes mieži, kā tas ir "pērle" vai "mondada" gadījumā, lai gan ēdienu un receptes gadījumā visbiežāk izmanto "mondada".

Bet vissvarīgākie jautājumi ir miežu ieguvumi un īpašības, jo to raksturo kā garšīgi un noteikti barojoši graudaugi.

Miežu priekšrocības un īpašības

Tam piemīt augsta šķiedras bagātība, tāpēc miežu graudi darbojas kā uztura bagātinātājs, kas palīdz pazemināt augstu holesterīna līmeni, vienlaikus palīdzot izvairīties no aizcietējumiem.

Saskaņā ar nesenajiem pētījumiem ir pierādījumi, ka mieži palīdz kontrolēt augstu cukura līmeni asinīs, izmantojot zemu glikēmijas indeksu.

Kā jau minēts raksta sākumā, iesala miežu milti ir izdevīgi tiem, kas cieš no pārtikas nepanesības ar miltiem.

Protams, tiem cilvēkiem, kuriem ir paaugstināta jutība pret miežu miltiem vai alerģiskiem, vai alus, būtu jāizvairās no šāda veida produktu patēriņa. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

TRUE Hockey ZPalm Gloves (Februāris 2024)