Sērijas gatavošana: metode iknedēļas izvēlnes organizēšanai 1 dienā
Cik reizes mēs redzam sevi, gatavojot maltīti ierobežotā laikā vai pat pērkot iepriekš sagatavotus ēdienus?
Vai jūs esat viens no tiem, kam patīk optimizēt savu laiku virtuvē un izmantot veselīgākus produktus, lai sagatavotu receptes? Vai jūs parasti veicat dažus dažādus un ātrus ēdienus ierobežotā laika dēļ un izkļūt no ceļa?
Organizējiet virtuvē un gūstiet maksimālu labumu no ēdieniem, ir ļoti viegli, ja zināt, kā, it īpaši, kad partijas gatavošana paredz gatavot daudz veselīgākas receptes un bez nepieciešamības ieguldīt daudz laika nedēļā.
Precīzāk Sērijas gatavošana Tas ir anglikisms, kas nozīmē " gatavojiet ar blokiem"Kas piedāvā ne tikai, kā jau minēts, ieguldīt mazāk laika nedēļā kulinārijas preparātos ja tas nav vēl svarīgāks Ēd vairāk veselīgu un līdzsvarotu.
Vēl nesen saldētavu izmantoja, lai uzglabātu mazliet mazliet vai ilgtermiņā patērējamu pārtiku, tomēr ar šo metodi saldētava var piedāvāt mums daudz vairāk alternatīvu un kļūt perfekti mūsu iknedēļas pieliekamais, kas ietaupīs laiku, naudu un ar ļoti labu ietekmi uz mūsu veselību.
Kad mums ir ēdiens saldētājā, kas jau ir pagatavots un gaida gatavošanos, tas prasīs tikai minimālu sagatavošanu un dažu minūšu veltīšanu, lai būtu labas maltītes gan pusdienās, gan vakariņās.
Šī metode palīdzēs jums maksimāli izmantot saldētavu un dot tai pienācīgu izlietojumu, lai jūs netērētu laiku un naudu par savu pārtiku un pats.
Partijas gatavošana ir vienkārša iknedēļas ēdienkartes organizēšanas metode, kas ietver iknedēļas ēdienu plānošanu, sagatavojot tos dienā.
Partijas gatavošanas plānošana
Kā plānot mūsu iknedēļas izvēlnē? Kā ietaupīt laiku un veselīgu pārtiku mazāk nekā 10 minūšu laikā?
Partijas gatavošana prasa virkni būtisku punktu, kas jāievēro, lai garantētu šādu plānošanu un, pirmkārt, kontroli pār mūsu diētu.
- Plānošanai izvēlieties nedēļas dienu, ka rītā vai pēcpusdienā būs laiks, ko pavadīsiet visvairāk virtuvē un pārtikā, bet tikai šoreiz.
- Meklējiet un sagatavojiet vienmēr iesaldējamus ēdienus, piemēram, graudaugus, krēmus, hamburgerus, zupas, kad vien jums ir nepieciešams kāds no šiem pārtikas produktiem, jums būs tikai jāatkausē ledusskapī vai arī varat to izdarīt pannā vai katlā bez iepriekšējas atkausēšanas.
- Ietaupiet laiku un jo īpaši izvairieties no ēdiena izmetšanas, sasaldējot. Jūs varat izmantot traukus vai nozīmīgus mazus konusus ēdiena plāksnītei, tāpēc jūs tikai atsaldēsiet to, ko jūs plānojat patērēt.
- Neaizmirstiet zināt un pārskatīt jūsu rīcībā esošos konteinerus. Lai izvairītos no pārtikas noplūdes un saglabātu to perfekti, ieteicams izmantot traukus vai konteinerus ar hermētisku blīvējumu. Esiet uzmanīgi ar aukstiem apdegumiem un aromātu un aromātu apmaiņu tajā.
- Ir vairāk un vairāk receptes, kuras mēs varam atrast Batch Cooking: tās, kas ļauj mums tās izgatavot lielākos daudzumos un kas nerada nekādas problēmas, sasaldējot un atkausējot.
Mūsu iknedēļas ieteikums uzsākt Batch Cooking ieviešanu jūsu mājās un virtuvē ir:
- Vienmēr izvēlies pākšaugus, neaizmirstiet tos ievietot mērcēt naktī vai velciet vārītos podiņus, kur jums tikai jānomazgā un jānovieto.
- Vēl viens pamatpunkts: labības un ja tie ir labāki, alternatīvi rīsi vai makaroni, kvieši vai kuskuss utt.
- The dārzeņi ne tikai krāsu, ja ne garšu, un veido labu pamatu, izmanto tos tvaicētus, vārītus vai tieši krēmos.
- The bumbuļi piemēram, kartupeļi vai saldie kartupeļi kā citas pārtikas pavadoņi.
- Dažādas mērces, tomāti, sēnes ar bekameli utt. Nav šaubu, ka šī ēdiena gatavošanas metode vai partija ir labs veids, kā organizēt un apvienot mūsu pārtikas un komforta kvalitāti, kas ļaus mums ieguldīt tikai vienu dienu un aptvert pārējo nedēļas laiku.
Un, ja vēlaties uzzināt, kā vislabāk saglabāt savu ēdienu, lai labāk plānotu iknedēļas izvēlni, iesakām skatīt šo videoklipu:
Attēli Istockphoto Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasDiēta Pārtika
