Bietes: bagāts ar antioksidantiem

ES ietvaros antioksidantu pārtika kas pastāv, nav šaubu, ka viens no pārtikas produktiem, kas izceļas, tieši tā satura dēļ antioksidanti ir bietes (pirmām kārtām un it īpaši tā, kas nosaukta kā sarkanās bietes).

Tas galvenokārt ir saistīts ar tā praktiski izcilo C vitamīna saturu, no kura, savukārt, tas izceļas kā viens no tiem Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu.

Bet kas ir biešu ieguvumi? Un viņu īpašības un tikumi svarīgāka?

Biešu īpašības

Kā jau iepriekš minēts, viens no biešu īpašības vissvarīgākais ir tā augstais antioksidantu saturs, jo īpaši C vitamīnā.

Protams, tās galveno tikumu tur tie, kas ir atbildīgi par tās purpura krāsu, jo tie darbojas kā spēcīgi šūnu reģeneratori: betaines, palīdzot aizsargāt šūnas.

Jo īpaši viņi spēj ierobežot aknās nodarīto kaitējumu ( aknu attīrīšana) ar brīvajiem radikāļiem, kas veidojas šajā svarīgajā orgānā tauku oksidēšanās dēļ.

Arī bietes Tas ir ievērojams ar folātu saturu, vitamīnu, kas samazina hemocisteīna klātbūtni, kas kļūst par svarīgu riska faktoru sirds patoloģiju attīstībai.

Tā satur šķiedru, kas palīdz samazināt augstu holesterīna līmeni, vienlaikus aizsargājot un attīrot nieres ( attīrīt nieres). Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Bevidas y jugos saludables y naturales (Marts 2024)