Kliju priekšrocības un īpašības

Lai gan iepriekšējā rakstā mēs jums runājām par dažādiem un daudzveidīgajiem griķu priekšrocībasun, lai gan pati par sevi tā nav graudaugi, nav šaubu, ka tas pats kvieši pats par sevi tas ir viens no labības veidiem, kas vislabāk atbilst mūsu klimatam.

Jebkurā gadījumā saglabāts Tas izceļas ar sasmalcināšanas procesā pulverizētu graudaugu graudaugu miziņu, kas veido sevi kā labības šķiedru daļu.

Šajā ziņā saglabāts Tā ir bagāta ar ogļhidrātiem, kā proteīniem, un jo īpaši šķiedrvielām (kaut gan tikai aptuveni 10%).

Attiecībā uz dažādiem klijas ieguvumi pati par sevi tā izceļas ar savu tikumību kā zarnu regulatoru.

Kliju priekšrocības un īpašības

Starp kliju īpašības Vairāk interesantu un noderīgu veselībai, šādi izceļas:

Bagāts ar B vitamīniem, kā arī minerālvielām (īpaši magnija un fosfora).
Interesanti šķiedru saturs, kaut arī zems (tikai 10%), salīdzinot ar. \ T rudzi.
Lai gan tas ir labs zarnu tranzīta regulators un pozitīvi palīdz novērst aizcietējumus, dažiem cilvēkiem tas var būt nesagremojams.

Jūs varat to iegādāties zālītēs un tirgos, vai nu graudaugu veidā, vai arī tabletes.

Naturcocinasana | Kā pagatavot griķus? Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.