Ieguvumi no rozīņu ūdens

Gan riekstižāvēti augļi tie faktiski ir veselīgi, kā arī atbilstoši pārtikas produkti daudzveidīgā un sabalansētā uzturā, galvenokārt pateicoties to neticamai uzturvērtībai, to saturam svarīgākajās uzturvielās, piemēram, vitamīnos un minerālvielās, kā arī dažādiem ieguvumiem un īpašībām, gan aizsargājošām, gan ārstnieciskām veicina šo garšīgo un brīnišķīgo ēdienu regulāru patēriņu. Patiesībā Katru dienu ir ļoti ieteicams ēst nedaudzus riekstus, palīdzot rūpēties par mūsu sirds un asinsvadu sistēmu un novērst, cita starpā, sirds un asinsvadu slimības, un būt ļoti noderīgi, lai samazinātu augstu tauku līmeni asinīs (īpaši holesterīna un triglicerīdu).

Īpašajā gadījumā. \ T rozīnesmēs saskaramies ar dažiem ļoti garšīgiem riekstiem un ļoti bagātīgiem ieguvumiem un īpašībām. Kā norāda tā nosaukums, tie sastāv no agrākām vīnogām, kas ir pakļautas žāvēšanas un dehidratācijas procesiem, lai samazinātu ūdens saturu. Rezultāts ir zināms visiem: vīnogas kļūst par saldiem augļiem ar ļoti raksturīgu tumšu krāsu.

Kas ir rozīņu ūdens?

The rozīņu ūdens Tas sastāv no šķidruma, kas rodas, atstājot rozīnes atpūtā 24 stundas. Faktiski tas kļūst par ļoti interesantu dabas dzērienu veselībai, kas, kā mēs redzēsim šajā piezīmē, sniedz interesantus ieguvumus un īpašības.

No otras puses, ne tikai dzerot ūdeni, kas rodas, atstājot rozīnes, tās var ēst kopā ar dabīgo dzērienu, kas savukārt dos mums vairāk īpašību.

Razina ūdens īpašības

Rozīņu ūdens ieguvumi ir ļoti interesanti, ja runa ir par veselīgu un sabalansētu uzturu, kā arī ir īpaši noderīgi, ja runa ir par mūsu veselības aprūpi, ķermeņa attīrīšanu un noteiktu slimību un traucējumu novēršanu.

Noderīga, lai detoksicētu aknas

Ja nepieciešams attīrīt aknas vai vienkārši detoksicēt, rozīņu ūdens kļūst par vienu no ideālākajiem pārtikas produktiem, pateicoties palīdz dabīgai tīrīšanai šī orgāna tik svarīga mūsu ķermenim.

Tādā veidā, detoksikējot un attīrot aknas, mēs savukārt attīra mūsu ķermeni un likvidējam toksīnus, palīdzot ļoti pozitīvi, tīrot piemaisījumu asinis.

Tas palīdz attīrīt organismu

Tā kā rozīnes ir ļoti noderīgas aknu detoksikācijai, rozīnēm ir ieteicams dabiski iztīrīt mūsu ķermeni, jo īpaši ieteicams palīdzēt mūsu ķermenim novērst dažādos un dažādos toksīnus, kas tajā ir uzkrājušies.

Mēs varam teikt, ka mēs saskaramies ar lielisku attīrīšanas dzērienu ar lielu detoksikācijas spēku.

Labs gremošanas stimulators

Palīdzot detoksicēt, attīrīt un attīrīt aknas, rozīņu ūdens ir arī lielisks gremošanas stimulators, tāpēc tā patēriņš ir ieteicams, ja cieš no gremošanas traucējumiem vai smagas gremošanas, vai arī tad, kad mēs esam ēduši lieko daudzumu.

Kā padarīt ūdeni no rozīnēm?

Procedūra rozīņu ūdens pagatavošanai ir ļoti vienkārša. Jums tikai jāsiltē nedaudz ūdens, un, kad tas ir karsts, pievienojiet pusi tasi rozīņu. Ļaujiet mērcēt 15 minūtes. Tad nomazgājiet rozīnes labi ar tīru ūdeni.

Ielieciet katliņā glāzi ūdens un uzvāriet. Tikmēr ievietojiet žāvētās rozīnes kausā, un, kad ūdens sāk vārīties, pievienojiet to tasai, kur ir rozīnes. Atstājiet uzsūkties 24 stundas.

Nākamajā rītā dzeriet rozīņu ūdeni un ēdiet arī tukšā dūšā.

Svarīgāko rozīņu ieguvumi

Kas attiecas uz rozīņu ieguvumiem, tie neapšaubāmi pārsteidz ļoti augsts šķiedru saturs. Kā jūs noteikti zināt, šķiedra ir būtiska, saglabājot labu zarnu veselību, palīdzot zarnu tranzītam, attīrīt ķermeni un likvidēt toksīnus, un tā ir noderīga arī aizcietējuma un resnās zarnas vēža profilaksei.

Tās arī kļūst par a brīnišķīgs antioksidantu avotsir ļoti bagāta ar bioflavonoīdiem. Šīs būtiskās uzturvielas aizsargā mūsu šūnas no brīvo radikāļu negatīvās darbības, palīdzot pagarināt mūsu jauniešus un novērst hronisku vai nopietnu slimību, piemēram, vēža, rašanos.

Ja jūs meklējat enerģisku pārtiku ar lielu spēku, lai stimulētu jūs, nav šaubu, ka rozīnēm jābūt pēc Jūsu izvēles, jo tie ir liels enerģijas avots. Tāpēc tie ir ideāli tādos brīžos, kad mums ir nepieciešams papildu enerģijas ieguldījums, īpaši sportistiem un studentiem.

Attēli iStock / Joy (Flickr) Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Kvinojas pudiņš ar ogām (Februāris 2024)