Masāžas priekšrocības
Pēc darba dienas un vairāk, ja tā ir bijusi stresa diena tiem, kuriem nepatīk masāža, atpūsties un īpaši atbrīvojiet spriedzes ķermeni. Masāža ne tikai dod priekšroku fiziski, bet arī sekmē psiholoģisko līmeni.
Viena no priekšrocībām, ko tā sniedz, ir tā, ka tā veicina nervu sistēmu, asinsrites sistēmu, muskuļus, locītavas, ādu.
Atklājiet, kā tas ietekmē:
Nervu sistēma
Ar masāžu mums ir tendence atpūsties ar to, kas atbrīvos ķermeni un spriedzes smadzenes.
Asinsrites sistēma
Masējot kustību, uzlabojas asins cirkulācija, jo tas ir stimulēts, ar labāku apriti, audi saņem vairāk skābekļa un arī smadzenēs.
Muskuļi un locītavas
Ar masāžu tie tiek atbrīvoti no iespējamiem krampjiem, kas atgūst elastību.
Āda
Āda ir arī labvēlīga, jo masāža palīdz iznīcināt atmirušās šūnas un palīdzēs mums izšķīdināt iespējamo celulītu, kas mums bija.
Atbrīvojot spriegumu gan locītavās, gan muguras un kakla rajonā, izvairīsies no ciešanām arī no galvassāpēm, kas mēdz darīt savu klātbūtni, jo īpaši, ja mēs pamanām kaklu, kas ir noslogota.
Izvēlieties vislabāko dienas laiku, ko jūs uzskatāt par piemērotu, lai sniegtu jums masāžu.
Labākais laiks atpūtai un baudīšanai ir vēlu pēcpusdienā.
Lai beigtu dienu pēc masāžas, ņemiet karstā ūdens vannu ar dažiem pilieniem ēterisko eļļu, kas palīdzēs jums vēl vairāk atpūsties un sagatavot ķermeni miega laikā.
Attēls | Witches Falls Cottages Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.
