Krūšu pašpārbaude: kā pārbaudīt krūtis mājās

The krūts vēzis Tas kļūst par vienu no audzējiem, kas mēdz uztraukties un baidīt daudzas sievietes. Šā iemesla dēļ un pateicoties tam, ka, ja to konstatē laikā, to var izārstēt vairumā gadījumu, visi piesardzības pasākumi parasti ir maz.

Laikā novērst vēzi Kopumā ir svarīgi un svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, nevis ļaunprātīgi izmantot taukus saturošus pārtikas produktus, regulāri nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem, uzturot atbilstošu līniju atbilstoši mūsu augstumam un fiziskajai sejai, nevis patērējot alkoholu vai smēķēšanu.

Attiecībā uz savu krūts vēzisPapildus ikgadējām pārbaudēm, kas palīdz daudzām sievietēm identificēt un kontrolēt krūšu stāvokli, ir iespējams arī no mājām veikt krūšu pašpārbaude.

Arvien vairāk medicīnas speciālistu ir vienisprātis, ka ir svarīgi, lai sievietes, pat ja tās ir tīņi, sāktu pierast viņu krūtis, jo šādā veidā viņi var pierast pie tā, kā viņi agrāk. Viņi izskatās un jūtas normāli.

Tikai tādā veidā, kad to pieradīsiet un iepazīsieties ar krūtīm, vai jums būs daudz vieglāk atpazīt dažas izmaiņas vai kaut ko no parastās, kas agrāk nebija.

Krūts pašpārbaude: kā iemācīties pārbaudīt jūsu krūtis un kāpēc tā ir tik svarīga

The Krūšu pašpārbaude mājās ļauj jums pārbaudīt un palmarēt jūsu krūtis, lai kontrolētu to stāvokli un, ja iespējams, parādās izliekumi, nosakot izmaiņas, kas var rasties.

Ideāls laiks, lai to paveiktu krūšu pašpārbaude Tas ir no 5 līdz 10 dienām pēc jūsu laika.

Kas ir krūšu pašpārbaude?

Ja sieviete dodas uz ikgadēju pārbaudi ar ginekologu krūšu izmeklēšanai (un tādējādi novērtējot viņas attīstību un pārliecinoties, ka visas izmaiņas ir normālas), krūšu pašpārbaude palīdz sievietēm atklāt izmaiņas krūtīspiemēram, cistas vai citas labdabīgas krūšu problēmas starp kontrolēm.

No otras puses, tie var būt noderīgi arī, lai palīdzētu dažām sievietēm atklāt krūts vēzi, slimību, kas tiek atklāta pietiekami agri, lai vairumā gadījumu to ārstētu, un tas ir ļoti reti sastopams pusaudžu vidū.

Krūšu pašpārbaudes veikšana ir vienkārša, ātra un vienkārša, kas aizņem tikai dažas minūtes.

Kad ir labākais laiks veikt krūts eksāmenu?

Labākais laiks, lai veiktu krūšu pašpārbaudi, ir 5 līdz 7 dienas pēc menstruāciju sākuma. Šajā ziņā speciālisti iesaka katru mēnesi vienmēr izvēlēties noteiktu dienu, kad tas jau ir sasniedzis menopauzi.

Tā kā krūtis parasti mainās menstruālā cikla laikā, ir svarīgi katru mēnesi izvēlēties vienu un to pašu laiku.

Kā pārbaudīt krūtis? Soli pa solim

Pirmkārt, paturiet prātā, ka krūšu pašpārbaudei ir divas svarīgas daļas:

  • Kā moms izskatās
  • Kā moms jūtas?

1. Kā izskatās krūtis

Sāciet ar krūšu izskatu. Lai to izdarītu, stāvēt vai sēdēt priekšā spogulim ar rokām, kas atrodas pie sāniem. Paskatieties cieši pie krūtīm. Jums vajadzētu meklēt šādas izmaiņas:

  • Dents
  • Grumbas
  • Dimples
  • Noguris
  • Ļoti poraina āda
  • Tās krāsas, kontūras vai formas izmaiņas un izmaiņas

Tad paskatieties uz sevi no dažādiem rokas leņķiem un pozīcijām. Jūs varat saglabāt savas rokas pie sāniem, pacelt rokas virs galvas, stingri novietot rokas uz gurniem un virzīties uz priekšu ...

2. Kā moms jūtas?

Iespējams, ka sākumā palparte un pieskaršanās jūsu krūtīm jums var šķist dīvaini.

Nogulieties uz gultas uz augšu, novietojot spilvenu vai dvieli zem viena pleca. Novietojiet savu roku zem galvas un pārbaudiet savas krūtis pa vienam. Piemēram, ja sākat ar kreiso krūti, novietojiet spilvenu zem kreisā pleca, paceļot kreiso roku, novietojot kreiso roku zem galvas un izmantojot labo roku, lai sajustu krūšu.

Izmantojot trīs vidējo pirkstu galus, pārvietojiet pirkstus virspusē, pārvietojot tos uz augšu un uz leju no krūšu ārpuses (zem paduses), krūšu vidū, pārliecinoties, ka tas aptver visu virsmu

Pārbaudiet uz augšu uz klavieri un uz leju līdz ribas apakšai. Paturot prātā pēdējo reizi, kad pārbaudījāt sevi, pamaniet, ko jūs jūtaties normāli un ko jūs jūtaties kā citādi.

Jūs varat izmantot arī dažādus spiediena līmeņus, lai sajustu katru krūts daļu: ir lietderīgi sākt ar vieglu spiedienu, palielinot vidējā spiedienā un beidzot ar stingru spiedienu. Kad esat aizklājis visu krūšu krūtiņu, lietojiet pirkstu un īkšķi, lai gludi saspiestu krūtsgals, un novērojiet, vai notiek jebkāda sekrēcija. Tad novietojiet kreiso roku zem galvas un tādā pašā veidā pārbaudiet pareizo krūšu.

Mēģinājumi veikt krūts eksāmenu: kopsavilkums

1. Novietojiet sevi spoguļa priekšā.

2. Relaksējiet rokas un turiet tās paralēli ķermenim.

3. Paskaties uz krūtīm: paskatieties uz to formu, uz ādas un par to, vai tās izskatās oranža mizas ādā.

4. Novietojiet rokas aiz galvas un ar pirkstiem izdariet vieglu spiedienu uz kakla.

5. Paskatieties cieši pie krūšu formas. Salīdziniet tos ar formu, kāda tiem bija iepriekšējā pašpētījumā.

6. Nogulieties.

7. Ievietojiet spilvenu zem krūšu pleca, kuru jūs izpētīsiet.

8. Tagad novietojiet šo roku zem galvas.

9. Ar triju vidējo pirkstu palīdzību pretējā rokā, uzmanīgi, spiediet krūšu kurvi, līdz sasniegsiet padusē.

10. Viegli nospiežot nipeli, lai pārbaudītu, vai ir izlāde.

Tas ir ideāli, ka jūs to darāt krūšu pašpārbaude no 5 līdz 10 dienām pēc noteikuma. Labs laiks ir dušā.

Kā iemācīties pārbaudīt jūsu krūtis

Ieteicamais vecums, lai sāktu un iemācītos veikt pašpārbaudi, ir pusaudža vecumā, bet, ja mēs neesam jau šajā dzīves posmā un mēs nezinām, kā pārbaudīt mūsu krūtis, tad mēs sīki aprakstām, kā mēs varam mācīties.

Izpēte jāveic nedēļā pēc menstruāciju beigām, pirms menstruācijas nav ieteicams, jo šajā laikā krūtis var būt iekaisušas un ir iespējams sajaukt.

Piemērots laiks pašpārbaudes veikšanai var būt dušas laiks.

Izpēti var veikt vai nu stāvot, sēžot vai guļot uz gultas.

  • Mēs sāksim izpētīt pirmo krūtīm un tad otru, mēs novietosim krūšu roku, kuru mēs izpētīsim, piemēram, labo virs galvas un ar kreiso roku pirkstu galiem mēs pieskaramies maigi, bet īstenojot zināmu stingrību un patting ar pirkstu galiņiem, it kā tu spēlē klavieres taustiņus.
  • Kad labās krūtis tiks izpētītas, mēs to darīsim ar kreiso krūtīm.
  • Pašpārbaude ietver ne tikai krūšu izpēti, bet arī izpētīt gan padusēs, gan sprauslās.
  • Lai izpētītu padusēs, mēs to darīsim ar roku, kas pacelta virs galvas, kā mēs agrāk darījām krūšu palpācijā.
  • Nipeļu izpēte tiks veikta, izdarot nelielu spiedienu uz krūtsgali un tad novērojiet, ka nav izplūdes, mums vajadzētu arī novērot tā izskatu ar to, ko mēs pārbaudīsim, vai krūtsgals nav iegrimis.
  • Svarīga ir arī krūšu ādas izskats, ievērojot to, mēs varam novērtēt, vai ir notikušas izmaiņas krūšu un sprauslu ādā.
  • Ievērojiet un pievērsiet uzmanību apelsīnu mizai, kas var parādīties ap krūtīm.
  • Mēs pievērsīsim uzmanību arī plaisām, sausumam, niezošiem nipeļiem, pietūkumam, apsārtumam, krūšu augstai temperatūrai vai asām sāpēm.

Vēl viens veids, kā pārbaudīt krūtis, ir stāvēt kailā spoguļa priekšā:

  • Mēs stāvēsim spoguļa priekšā un novērosim abu krūšu un sprauslu izskatu.
  • Vispirms pacelsim roku un novērosim, ka atbilstošā krūtis atvieglo kustību, bez smaguma un vienlaicīgi ar roku.
  • Mēs nolaižam roku un atkārtojam tos pašus soļus ar otru roku, ievērojot krūšu kustību.
  • Tagad mēs to darīsim ar abām rokām vienlaicīgi, mēs tos pacelsim, ievērojot abu krūšu kustību, kas vienlaikus palielināsies.
  • Ja pamanāt, ka viena no krūtīm nepalielinās vienlaicīgi ar otru, padarot kustību lēnāku un it kā tas būtu vairāk nosverams, varētu būt zīme, ka kaut kas nav labi.

Ja konstatējat kādus pārkāpumus vai pamanāt kādu no iepriekš aprakstītajiem simptomiem, dodieties uz savu ginekologu pēc iespējas ātrāk, lai varētu veikt savlaicīgu pārskatīšanu.

Attēls | Wikipedia Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.

Latvijas sieviešu basketbola izlase pārbauda krūtis (Decembris 2020)