Kofeīns un veselība: ietekme uz ķermeni
The kofeīns ir viena no raksturīgākajām vielām vai sastāvdaļām, ko mēs atrodam kafija- viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē tēja.
The kofeīns tas ir alkaloīds, viela, kas patiesībā ir atrodama dažos augos, kā tas ir tieši kafijas un tējas gadījumā.
Tas spēj radīt ļoti specifisku ietekmi uz mūsu ķermeni, tāpēc, lai gan ir taisnība, ka to parasti patērē veselīgi, vienmēr ir ieteicams to darīt mērenīgi. Ne velti, ja tas tiek ņemts tā pareizajā pasākumā, ir ļoti svarīgi kofeīna ieguvumi veselībai.
Vai kofeīns ir labs jūsu veselībai?
Šajā ziņā dažādi kofeīna ieguvumi vai kaitējums būs tieši atkarīgs no summas, ko mēs esam lietojuši.
Attiecībā uz maksimālo kofeīna devu, ko mēs varam patērēt un ko cilvēka ķermenis patiešām panes, ir aptuveni 500 mg. dienā No šīs summas var rasties atkarība, lai gan tas būs atkarīgs no katras personas.
Ieteicams lietot līdz 200 mg. ikdienas kofeīna, kas būs izdevīga tiem, kas to lieto.
Ir zināms, ka no 200 līdz 600 mg. Kofeīns var būt ļoti negatīvs mūsu ķermenim, jo tas var sasniegt aizkaitināmību, spriedzi, trauksmi, nervozitāti un trīci.
Kofeīna ietekme uz veselību
- Palielina koronāro apūdeņošanu.
- Tā iedarbojas uz vazodilatatoru.
- Tā ir laba diurētiska viela.
- Samazina noguruma sajūtu.
- Palieliniet apstrādes jaudu un garīgo koncentrāciju.
- Samazina miegainības sajūtu.
