Kalorijas pienam
The pienu Tā ir ļoti svarīga veselība, īpaši mazajiem, jo tā satur kalciju, minerālu, kas palīdz kauliem saglabāt veselīgu un spēcīgu.
Infantilajā stadijā parasti ieteicams to lietot pilnpiens, ar visiem barības elementiem un veseliem piena taukiem. Tomēr, kad mēs esam vairāk pieaugušo skatuves, un galvenokārt mēs ciešam no tā augsts triglicerīdu līmenis o augsts holesterīna līmenisvai arī mēs pat vēlamies zaudēt svaru, ieteicams izvēlēties daļēji nokrejotu vai vājpienu.
Šī iemesla dēļ ir lietderīgi zināt piena kalorijasatkarībā no piena veida, ko vēlamies dzert.
Kalorijas pienam
Kalorijas pienam | |||
Piena veids | Kalorijas | ||
Pilnpiens (3,5%) | 65 | ||
Daļēji vājpiens (1,5%) | 48 | ||
Vājpiens (0,3%) | 35 | ||
Prebiotiskais piens | 60 | ||
Sojas piens | 30 |
Plašāka informācija par citu pārtikas produktu kalorijām
- Augļu kalorijas
- Riekstu kalorijas
- Kalorijas no taukiem, eļļām un mērcēm
- Pākšaugu kalorijas