Vai es varu pacelt atsvarus ar iekšējo vai nabas trūci?
Iepriekšējā reizē mēs atbildējām uz jautājumu, ko jūs, iespējams, esat izdarījis savā dzīves vietā, it īpaši, ja jūs pazīstat kādu ģimenes locekli vai draugu, kurš cietis: Kā zināt, vai jums ir trūce. Tā ir sacelšanās, ko veido vēdera dobuma odere, kas iet caur vāju apgabalu vai caurumu spēcīgajā fascijas slānī (vēdera siena, kas ieskauj muskuļus).
Protams, atkarībā no atrašanās vietas mēs varam atšķirt dažāda veida trūces: gūžas, nabas, hiatal, femorālās, ķirurģiskās vai eventrācijas. Tās cēloņi ir ļoti dažādi: smagu priekšmetu pacelšana, pūles, kad atrodaties vannas istabā (piemēram, hroniskas aizcietējums) vai jebkuras darbības, kas saistītas ar spiediena paaugstināšanu vēdera rajonā.
Īpašajā gadījumā. \ T dzemdes trūce To raksturo ļoti bieži sastopamais stāvoklis, īpaši vīriešiem, kas sastāv no vēdera iekšējo orgānu izejas uz āru caur caurumiem vēdera sienā. Tiklīdz tā parādās, tās vienīgā ārstēšana ir ķirurģija.
Šajā laikā mēs varam atšķirt divu veidu inguinal hernias:
- Tiešā cirkšņa trūce: caurums ir mākslīgi veidots vēdera sienā.
- Netieša cirkšņa trūce: visiem vīriešiem ir mazs iekšējais gūžas atvērums, kas ļauj nobraukt dažādus sēklinieku un sēklas kanāla asinsvadus. Tomēr dažos gadījumos šis caurums ir nedaudz lielāks, un var veidoties trūce.
Gadījumā, ja. \ T nabas trūce To raksturo vēdera dobuma satura izvirzīšana ar nabas gredzena vājo punktu, kas ir vēdera sienas slēgšanas defekta rezultāts. Tas ir visizplatītākais bērniem un pieaugušajiem, īpaši sievietēm un aptaukošanās cilvēkiem.
Ja jūs praktizējat regulāri svaru celšana un jums ir diagnosticēta dzemdes trūce, jums var būt šaubas par jūsu praksi. Šajā ziņā ir ieteicams izmantot siksnu, kas palīdz atbalstīt piepūli daudz svara pārvadāšanas laikā un mazina sāpes vai diskomfortu. Un vienmēr rīkojieties pareizi, neveicot daudz pūļu un pareizi ielādējot svarus.
Tomēr, ja jūtaties daudz diskomforta, ir ieteicams pārtraukt fiziskās slodzes praksi, līdz ķirurģiskā ārstēšana palīdz izšķirt.
Attēls | Henderson Images tēmasVingrojumi Kuņģa-zarnu trakta traucējumi
