Rūpējoties par veselību ziemā
Šodien sākas oficiāli Ziemaun, lai gan vēl ir dažas dienas, lai varētu sākt baudīt patiesu un autentisku veselīgu Ziemassvētku, ir ieteicams zināt dažus pamata padomus, kas varētu tikt ievēroti rūpēties par savu veselību ziemā.
Un tas ir, ka mēs saskaramies ar vienu no aukstākajiem gada laikiem, ko raksturo gada beigu apvienošana ar cita sākuma, un par vienu no aukstākajām sezonām.
Tāpēc ir izplatīta saslimšana ar gripu vai saaukstēties, tajā pašā laikā mūsu elpošanas sistēmu ir viegli ietekmēt pēkšņas temperatūras, aukstuma un dažos gadījumos arī sniega izmaiņas.
Rūpējoties par veselību ziemā
- Mēģiniet palielināt aizsardzību par stiprināt imūnsistēmu un pasargāt sevi no saaukstēšanās, saaukstēšanās un saaukstēšanās.
- Sargāt, ja ir auksts, izvairoties no pēkšņām temperatūras izmaiņām. Šajā ziņā ir ļoti ieteicams izvairīties no karstām dušām tieši pirms došanās ārā.
- Izvēlies diētu, kas ir bagāta ar augļiem un dārzeņiem.
- Neaizmirstiet patērēt daudz šķidruma (ūdens, sulas, infūzijas ...).
- Ieteicams ņemt žeņšeņs un želejas želeju, lai palielinātu aizsardzību un aizsargātu mūsu ķermeni no šī gada laika tipiskajiem apstākļiem un slimībām.
Naturalternativa | Mājas aizsardzības līdzekļi gripai / Mājas aizsardzības līdzekļi saaukstēšanās gadījumā
