Šokolāde un osteoporozes risks

Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas nesen tika publiskots, vecāka gadagājuma sievietes, kas patērē šokolāde katru dienu var būt lielāks ciešanas risks osteoporoze, kam ir daudz trauslāki kauli nekā tie, kas to parasti nemērē.

Mēs zinām daudzus šokolādes priekšrocībasgalvenokārt tāpēc, ka tā ir pārtika, kas spēj atbrīvot stresu un trauksmi, uzlabot koncentrāciju, atpūsties muskuļos un mazināt nemierīgus prātus.

Šajā ziņā ir zināms arī tas, ka tumšā šokolāde palīdz novērst dažādu sirds un asinsvadu slimību rašanos, galvenokārt pamatjautājumu dēļ: tas palielina HDL holesterīna līmeni.

Šokolāde palielinātu osteoporozes risku

Attiecībā uz Rietumu universitātes (Austrālijas) zinātnieku veikto jauno pētījumu, kas nesen publicēts izdevumā American Journal of Clinical Nutrition, norāda, ka šokolāde Tas var kaitēt kaulu veselībai, jo īpaši tiem cilvēkiem, kas to lieto katru dienu.

Šī iemesla dēļ speciālisti ir ieteikuši, ka šokolādi ēd vismaz divas reizes nedēļā un ka tas ir galvenokārt tumšs šokolāde. Tāpēc jāizvairās no pārmērīga šokolādes daudzuma, it īpaši, ja tas tiek patērēts katru dienu.

Atcerieties, ka ir virkne padomi, lai novērstu osteoporozi kas var palīdzēt jums vairāk vai mazāk.

Via | American Journal of Clinical Nutrition Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasŠokolāde

Bridgestone TURANZA T001 (Janvāris 2022)