Kakao ir spēcīgs sabiedrotais, lai sadedzinātu taukus
The kakao tā ir kļuvusi par vēsturisku patiesu "Manjar de Dioses". Faktiski daudzi antropoloģiskie pētījumi ir secinājuši, ka Maya audzē lielas platības ar kakao sēklām savam patēriņam. vairāk nekā 2500 gadus atpakaļ.
Pat kaimiņu kultūras, piemēram, acteki, kopēja šī auga audzēšanas stilu, ko viņi sauca.cakahuat"Tas bieži sajaucas ar citām sastāvdaļām, lai radītu aromātisku dzērienu, kas izrādījās visvairāk aphrodisiac. To sauca parxocolatl. "
Pēc Amerikas uzvarēšanas spāņi sāka eksportēt kakao daudzās Eiropas valstīs kopā ar citiem pārtikas produktiem, piemēram, kartupeļiem, pupām un tomātiem. Jau deviņpadsmitajā gadsimtā sāka ražot šokolādi, kā mēs to zinām šodien, pateicoties šokolādes nozares pieaugumam.
Viņi sāka ražot šīs tabletes un unces šokolādes, izmantojot sviestu, kas pēc tam tika izšķīdināts ar pienu un kakao pulveri, lai iegūtu labu maisījumu, ko varētu izmantot visu veidu saldumu veidošanai. Īsāk sakot, šokolāde šodien ir viens no visvairāk patērētajiem pārtikas produktiem pasaulē. Un jau ir iespējams atrast miljoniem receptes, kas balstās uz šo saldo.
Kādas īpašības kakao nodrošina mūs?
Protams, jums vienmēr ir jārīkojas mēreni, jo tā kaloriju patēriņš ir diezgan augsts un tam ir augsts cukura saturs (īpaši, ja tā nav tīra). kas var uzņemt mūsu holesterīna līmeni asinīs. Lai gan tas nenozīmē, ka kakao nav arī ieguvumi.
Patiesībā Sēklām ir daži spēcīgi antioksidanti, kas palīdzēs uzturēt gludu un gludu ādu, pateicoties polifenoliem. Tam ir arī augsts magnija saturs- elements, kas veicina visu mūsu vielmaiņu un palīdz šūnu reģenerācijai.
Savukārt ir jāatzīmē, ka kakao var palīdz mums uzlabot mūsu noskaņojumu. Tas ir tāpēc, ka, pagatavojot kādu šokolādes daļu, mēs izdalām to, kas ir pazīstams kā serotonīnu, neirotransmiters, kas izrādās a dabiskais antidepresants. Treškārt, kakao var regulēt visu mūsu zarnu tranzītu un tādēļ var palīdzēt izvairīties no caurejas un aizcietējumiem.
Vai kakao var sadedzināt taukus? Protams!
Protams, daudzi no jums Jūs esat pārsteigts, ka zināt kakao slēptās priekšrocības. Tomēr šīs sēklas priekšrocības neizbeidzas tikai šeit. Ir arī pierādīts, ka Kakao var veicināt tauku dedzināšanu jebkurā mūsu ķermeņa vietā jo tas paātrina vielmaiņu.
Tāpat kakao Tā satur to, kas ir pazīstams kā skābe kas palīdz samazināt holesterīna līmenis asinīs. Tādējādi tas ir ļoti izdevīgi visiem cilvēkiem, kuri cieš no augstā holesterīna līmeņa.
Visbeidzot, kakao iekšpusē atrodam arī skābi Viena-nepiesātināta oleīnskābe kas arī samazina slikts holesterīns "(LDL), situācija, kas mums palīdzēs izvairīties sirds un asinsvadu slimības, piemēram, sirdslēkme.
Visbeidzot, visi cilvēki, kas vēlas samazināt sēžamvietas, kāju un vēdera celulīts tās var sasniegt, patērējot nelielas kakao daļas, ja vienlaicīgi tās pavada ikdienas un pastāvīga fiziskā aktivitāte.
Ir iespējams to uzklāt tieši uz ādas, pateicoties chocolaterapia, prakse, kas izrādās visnoderīgākā mūsu ādai un atvadīties no šīm mūsu sejas nepilnībām.
Kā padoms ir labāk, ja jūs lietojat tieši melnā šokolāde. Tajā, kas nāk ar augstu piena koncentrāciju, ir augstāks nepiesātināto tauku īpatsvars, kā arī augsts cukura saturs, kas var padarīt mūs novārtā.
Citi noderīgi padomi tauku sadedzināšanai
Pietiekama svara saglabāšana un liekais svars vai aptaukošanās ir pamatjautājumi par labu veselību, jo tādā veidā mēs izvairāmies no daudzu ļoti atšķirīgu slimību parādīšanās.
Ja jūs atradīsiet sev svara zaudēšanas diētu, jūs vēlaties zaudēt svaru vai jūs vienkārši vēlaties sadedzināt taukus, ir vairākas vadlīnijas un triki, kas var palīdzēt daudziem cilvēkiem.
Piemēram, pastaigas palīdz novērst taukus, un patiesībā tas ir pietiekami, lai to praktizētu katru dienu tikai 30 minūtes. Jebkurā gadījumā, ja vēlaties vairāk padomu, jums jāturpina lasīt:
- Nekad neaizmirstiet patērēt piecas porcijas dienā svaigus augļus un dārzeņus. Attīriet ķermeni, kamēr tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un daudz ūdens, kas palīdz samazināt svaru, vienlaikus likvidējot šķidrumus.
- Mēģiniet uzturēt diētu no 1500 līdz 2000 kalorijām. Zem šī skaitļa, jums var trūkt barības vielu un iegūt svaru, jo jūsu ķermenis saglabās uzglabātos taukus.Šajā ziņā ir kļūda domāt, ka, pārtraucot ēšanu, jūs zaudēsiet lielāku svaru.
- Ņem divas litrus ūdens dienā. Tas palīdz likvidēt šķidrumus, mobilizēt un likvidēt taukus un mitrināt.
- Nekad neizlaist nevienu no piecām ēdienreizēm dienā. Protams, nekad neēdiet pārāk daudz.
- Samaziniet ēdienu no pulksten 8 naktī, kad mūsu ķermenis atslābina un neizslēdz tik daudz pārtikas visu dienu.
- Aktīvi izmantot, ja iespējams, katru dienu.
