Kafijas aizstājēji

Pat ja kafija ir viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulēpat šodien ir neskaitāmi mīti, kas tieši vai netieši saistīti ar viņu pastāvīgo patēriņu.

Lai gan ir taisnība, ka pārmērīgs kofeīna patēriņš vienmēr jāizvairās (var izraisīt atkarība no kofeīna), jo īpaši tāpēc, ka tas var izraisīt nopietnus simptomus mūsu ķermenī, piemēram, kuņģa problēmas (kairinājums, skābums, diskomforta sajūta) vai \ t kafijas īpašībaskofeīna ieguvumi.

Taču noteiktos laikos, kad persona ir nepanesama vai ļoti jutīga pret kofeīnu, vai arī, ja pat šī persona vēlas samazināt vai likvidēt šī dzēriena patēriņu, vienmēr ir ieteicams zināt, kas var būt labākie kafijas aizstājēji.

Kādi ir labie kafijas aizstājēji?

  • Baltā kafija: Tas ir tipisks Libānas dzēriens, kas, lai gan ir pagatavots ar kafiju, mēdz būt nedaudz veselīgāks un mazāk spēcīgs, jo tas palielina ūdeni un dažus pilienus apelsīnu ziedu.
  • Ginkgo biloba: Tas ir augs, kas spēj stimulēt cirkulāciju, kas arī palīdz atpūsties mūsu ķermenim, tāpēc tas ir ideāls miega traucējumu gadījumos.
  • Kola: Tas ir augs, kas pazīstams ar unikālu nosaukumu kolaun, lai gan tas ir labs noguruma un depresijas simptomu pazeminātājs, tas palīdz cīnīties pret nogurumu, stimulējot nervu sistēmu.
  • Maca: Palīdz palielināt aizsardzību, vienlaikus palielinot mūsu ķermeņa dabisko enerģiju.
  • Rooibos: Tas ir diezgan relaksējošs dzēriens, bet ar maigu garšu un ļoti rūpīgu aromātu. Tas ir ieteicams, ja mēs vēlamies atpūsties labi vai vienkārši atpūsties un baudīt galvenokārt labu gremošanu.
  • Tēja: Ņemot vērā to, ka ir dažādi tējas veidi, izvēle starp vienu vai otru šķirni būs tieši atkarīga no tikumiem, ko mēs vēlamies, lai jūs mums dotu. Baltā tēja ir daudz bagātāka par antioksidantiem nekā zaļā tēja (lai gan bagāta ar antioksidantiem, piemēram, polifenoli), bet sarkanā tēja palīdz sadedzināt taukus.

Attēls / anthony_p_c Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

My Friend Irma: Psycholo / Newspaper Column / Dictation System (Septembris 2019)