Chia sēklu kontrindikācijas jāapsver

Nav šaubu, ka pēdējos gados tie ir kļuvuši par ļoti populāru pārtiku. Mēs runājam par tiem, kas pazīstami kā chia sēklas. Kā jūs droši vien zināt, tie sastāv no sēklas kas nāk no Centrālamerikas vietējā auga, kas pieder ģimenes ģimenei. \ t lamiaceae, kas jau pirms vairāk nekā 6000 gadiem bija pazīstami un patērēti pamatiedzīvotāju ciltīm, ne tikai izmantoja viņu uzturvērtības bagātību, bet gan paredzētās mistiskās īpašības (tāpēc tās plaši izmantoja reliģiskos rituālos).

Ar šīm sēklām jūs varat padarīt skrējieties, kas pazīstams arī no populārāka viedokļa ar nosaukumu izquiate o atdzesējiet Chia ūdeniun kas ir sagatavots ar ūdeni, citronu sulu un tradicionāli saldināts ar medu vai brūnu cukuru.

Attiecībā uz chia sēklu priekšrocībām, mums ir ļoti spēcīgs uztura vai barojošs ēdiens, pateicoties bagātīgajām taukskābēm (īpaši Omega-3 un Omega-6), vitamīniem (A vitamīns). un B vitamīni), minerālvielas (īpaši kālija un kalcija) un šķiedras.

Tie kļūst par lielisku dabisku izvēli, kad runa ir novērst sirds un asinsvadu slimībastieši pateicoties bagātīgajām taukskābēm, kas novērš asinsrites problēmas, hipertensiju un palīdz samazināt augstu holesterīna un triglicerīdu līmeni. Jo tās šķiedras bagātība ir īpaši piemērota cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, palīdzot to mazināt, uzlabojot zarnu tranzītu. Šajā ziņā tie kļūst par interesantu pārtiku tiem, kam ir cukura diabēts, palīdzot regulēt glikozes līmeni asinīs.

Tomēr, neskatoties uz to, ka tas ir ārkārtīgi veselīgs, pirms to patērēšanas ir nepieciešams atklāt Chia sēklu kontrindikācijasun kad nav ieteicams tos ēst. Mēs to paskaidrojam jums nākamreiz.

Ja nav ieteicams ēst Chia sēklas

Ja tiek patērētas noteiktas zāles

Šo sēklu lietošana nav ieteicama, ja tiek ievērota ārstēšana, kas balstīta uz zālēm hipertensijas ārstēšanai. Tas ir tāpēc, ka šīs sēklas palīdz pazemināt asinsspiedienu, kas var satraucoši uzlabot šo zāļu iedarbību. Nav ieteicams lietot arī diabēta medikamentus, zemu cukura līmeni asinīs vai insulīnu, kā arī lietojot antikoagulantus.

Ja Jums ir hipotensija

Hipotensiju veido zems asinsspiediens (ti, vērtības, kas ir zemākas par normālām). Samazinot asinsspiedienu, ja cilvēks ar hipotensiju tos patērē, viņi var vēl vairāk satraucoši samazināt šos līmeņus.

Ja Jums ir divertikuloze

Chia sēklas ir ļoti bagātas ar šķiedrvielām, tāpēc tās nav ieteicamas cilvēkiem, kuri cieš no divertikulozes, kas sastāv no mazu maisiņu, kas izliekas resnajā zarnā vai resnajā zarnā, izskatu.

Citas chia sēklu kontrindikācijas

  • Ja Jums ir caureja: tā kā tiem ir tendence palielināt zarnu tranzītu.
  • Ja Jums ir bijusi gremošanas sistēmas operācija: piemēram, kuņģa, tievās zarnas vai resnās zarnas ķirurģija.
  • Kad jums ir gāzes: par augstu šķiedru saturu.

Attēli Stacy Spensley / jules Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasSēklas Pārtika

U.S. Economic Collapse: Henry B. Gonzalez Interview, House Committee on Banking and Currency (Janvāris 2021)