Klepus uzbrukums: ko darīt, lai to apturētu un kā to mazināt
Mums visiem bija klepus. Patiesībā es gandrīz drīkstu teikt, ka mēs visi zināmā mērā arī esam cietuši no šausmīgiem klepu uzbrukumiem; ka kaitinošas vardarbīgas, pēkšņas un trokšņainas gaisa izplūdes, kuras mēs saturam plaušās, bet, lai gan mēs vēlamies apstāties, mēs vienkārši nevaram, pat pazūdot gaisu. Tās cēloņi var būt ļoti dažādi: elpceļu kairinājums par klimatu, neveselīgi ieradumi, piemēram, tabaka, infekcija (piemēram, gripas un saaukstēšanās gadījumā) vai aizrīšanās. Tas var būt arī sava veida apzināts klepus, ko mēs darām ar mērķi saglabāt plaušu gaisu no dažādām svešām vielām.
Vai zinājāt, ka pastāv dažādi klepus veidi, kuru cēloņi un īpašības ir tikpat atšķirīgi? Mēs varam pieminēt sauso vai neproduktīvo klepu (kas sastāv no klepus bez gļotām, kas nerada atgrūšanu), produktīvo klepu (kas rada gļotas un līdz ar to atkrēpošanu), astmas klepu (ar elpošanas grūtībām un sava veida svilpes). ") Un psihogēnais vai psihosomatiskais klepus.
Tomēr Ja notiek klepus uzbrukums, to parasti izraisa sausas, kairinošas un neproduktīvas klepus klātbūtne, ko raksturo kā stipra un sausa klepus. Tas var būt akūts (ilgst mazāk nekā trīs nedēļas) vai hronisks (ja tas ir nemainīgs un ilgst vairāk nekā trīs nedēļas).
Ko darīt, ja mēs ciešam no klepus uzbrukuma?
Kad mēs ciešam no klepus uzbrukuma, galvenais ieteikums ir palikt mierīgs un neiedarbotiesTā kā nervu spriedze, ko mēs varam iziet šajos brīžos, var pasliktināt klepu un kļūt par galīgu bīstamā apļa lokā, kad tas mums maksā elpot normāli.
Kad mēs esam mierīgi, ieteicams ieņemiet dziļu elpu, lai mēģinātu atpūstiesun norīt siekalas. Tas ir arī noderīgi dzert siltu ūdeni, lai noturētu kaklu.
No medicīniskā viedokļa, kad klepus uzbrukums ir spēcīgs, speciālists mēdz izrakstīt kodeīnu vai dekstrometorfānu sīrupa vai tabletes veidā. Mēs varam arī pieminēt noskapīnu, dihidrokodeīnu, pentoksiveriju vai benproperīnu. Visi ir pretaudzēju līdzekļi, kas palīdz kontrolēt klepu. Tomēr atcerieties, ka jebkura veida medikamentu vai medikamentu lietošana ir iepriekš jāparaksta ārsts, pašregulācija nav ieteicama.
Kā mazināt klepu uzbrukumu
- Glabājiet mieru un elpojiet lēnām un dziļi. Jums jāmēģina elpot caur degunu, kas palīdzēs atbrīvot un kontrolēt klepu.
- Candy vai pastille ar medu vai garšaugiem Tas palīdzēs jums mazināt klepu. Saldumi vai tabletes ar mentolu nav ieteicami, jo tie kairina kaklu.
- Iet ārā, lai elpot svaigu gaisu. Dažreiz jums ir nepieciešams nedaudz svaigs gaiss, lai apturētu klepus uzbrukumu. Mēģiniet elpot normāli.
- Ņemiet karstu tēju un medu kad klepus uzbrukums ir mazinājies. Tas ir ideāls, lai nomierinātu klepu un mīkstinātu kaklu. Jūs varat pievienot ingveru, cayenne piparus, citronu sulu un sāls šķipsniņu.
- Ņem 1 tējkaroti medus. Tas ir īpaši noderīgi, lai nomierinātu klepu, mīkstinot iekaisušo kaklu, palīdzot to apvalkot, samazinot kaitinošu kairinājuma un raupjuma sajūtu.
- Balzama krēmi uz kakla un krūtīm Tie palīdz nomierināt klepu, it īpaši, ja tas ir atkārtots. Protams, jums ir jāgaida no 10 līdz 15 minūtēm, lai veiktu paredzamo efektu.
Atcerieties, ka galvenais, kad jums ir klepus uzbrukums, ir censties palikt mierīgs un, galvenais, izvairīties no nervozitātes. Gadījumā, ja kāds ir klepus uzbrukums, mēģiniet sekot iepriekšminētajiem ieteikumiem, palīdzot viņam neirzīties.
Attēli Russell Sprague / frankieleon / Amy Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.
