Izārstē augļus

The augļi Tie kopā ar dārzeņiem un dārzeņiem ir viens no dabīgākajiem, veselīgākajiem un veselīgākajiem pārtikas produktiem. Tie ir bagāti ar būtiskām uzturvielām mūsu ķermenī un sniedz mums visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas katru dienu.

Katru sezonu mēs varam izbaudīt noteiktu skaitu augļu (tas ir šo delikāto ēdienu īpatnības), lai gan ir arī taisnība, ka šodien mēs varam atrast daudz augļu praktiski jebkurā gadalaikā (piemēram, tas attiecas uz banāniem vai āboliem).

Starp augļu īpašības Vissvarīgākais, ko mēs atrodam šajos brīnišķīgajos ēdienos, mēs varam izcelt ne tikai augsto barības vielu un antioksidantu saturu, bet arī tā zemo kaloriju saturu (izņemot kokosriekstu vai avokado), tā augsto ūdens saturu un būtisku ne tikai tajā laikā. zaudēt svaru vai zaudēt svaru, bet rūpēties par mūsu veselību un novērst daudzu slimību parādīšanos.

Papildus tam, ka ir svarīgi patērēt vismaz 5 porcijas dienā svaigus augļus vai dārzeņus augļu izārstēšana var būt lieliska iespēja noteiktā gada laikā, vai nu tāpēc, ka mēs esam iemērkti sezonas maiņā, vai arī attīrīt mūsu ķermeni (ja jūs interesē šī tēma, jūs varat uzzināt vairāk par attīrīšana ar augļiem).

Kas ir augļu ārstēšana?

Lai gan ir taisnība, ka nosaukums augļu izārstēšana var novest pie domām, ka ir grūti ievērot, vai reti, kas patiesībā maz ir zināms, ka tie vienkārši balstās uz augļu ilgstošu patēriņu tikai vairākas dienas.

Šos augļus izārstēt var pat uzskatīt par autentiskiem monodietas, lai gan ar skaidru atšķirību: tā nav ekskluzīva diēta, kas balstās uz vienu pārtiku, jo ir bieži apvienot vairāku augļu patēriņu vienā dienā, lai izvairītos no iespējamiem vitamīnu vai minerālvielu zaudējumiem.

Cure augļus pavasarī

Pavasaris ir gaiša, patīkama sezona, kuras saules gaismas pieaugums un tipiskākās krāsas, ko daba mums dod, palīdz mums paaugstināt garastāvokli un katru dienu justies labāk.

Bet, tāpat kā jebkura sezonas maiņa, ir normāli, ka mūsu organisms nedaudz mazinās.

Labs augļu izārstēšana pavasarī šīs sezonas sākumā divas vai trīs dienas patērē dažus rūgtos salātus ar augļiem.

Izārstējiet augļus vasarā

Lai gan vasara nenonāk līdz jūnija vidum (jūs varat uzzināt vairāk, lasot mūsu īpašo informāciju par vasaras sākumu), šo augļu izārstēšanu var veikt maijā vai jūnijā.

Šo mēnešu laikā mēs varam sākt baudīt gardas ķiršu vai aprikozes. Jūs varat lietot šos augļus divas vai trīs dienas. Tad jūs varat pagarināt vēl divas vai trīs dienas, pamatojoties uz citiem augļiem un dārzeņiem.

Augļu izārstēšana rudenī

Pārejai no vasaras līdz rudenim ir lielāka ietekme uz mūsu ķermeni un mūsu veselību. Tā ir siltuma pāreja uz daudz vēsāku laiku, un saules gaismas samazināšanās izraisa mūsu hormonu destabilizāciju, kas savukārt ietekmē mūsu noskaņojumu.

Labs risinājums ir baudīt vairākas dienas no vīģu un persimmonu īpašībām. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Ja ir uzpūties vēders un nāk atraugas, kādu tēju dzert? (Septembris 2019)