Bērnu dienas ēdienkarte
Kā mēs jums paskaidrojām mūsu saistītajās piezīmēs ieteikumi skolas vecākiem un labākie pārtikas produkti skolas tuppersmēs saskaramies ar „modes”, kas arvien biežāk sastopama daudzās ģimenēs; ka vairāk nekā "modes" mums ir jānorāda kā nepieciešamība.
Nepieciešamība ietaupīt ne tikai ekonomiskās krīzes dēļ, kurā mēs pašlaik esam iegremdēti, bet arī ēdamistabu cenu pieauguma dēļ, jo izvēloties tupperu, ģimenēm ir iespēja ietaupīt no 55 līdz 120 eiro mēnesī, atkarībā no ja jūsu bērni tiek uzņemti valsts vai privātās skolas ēdnīcā.
Kā mēs atzīmējām iepriekšējās piezīmēs, ir svarīgi, lai vecāki turpinātu pārtikas nekaitīgumu no vienas puses, un uztura līdzsvaru no otras puses.
Lai to panāktu, ir svarīgi ievērot virkni konkrētu drošības padomu (piemēram, ka smidzinātāju var noslēgt hermētiskā veidā un ka vairāki tupperi tiek izmantoti neapstrādātiem un vārītiem ēdieniem), un zināt, kādi ēdieni un ēdieni varam dot katru dienu un katru nedēļu.
Lai palīdzētu jums, mēs piedāvājam a ikdienas tupper izvēlne lai jūs varētu apvienot ēdienus un receptes, lai katru nedēļu iekļautu bērnu bērnu komplektā.
Piemērs ikdienas ēdienkartei mazajiem
- Pirmdiena: Jaukti salāti un sautēti lēcas.
- Otrdiena: cukini un krējuma makreles fileja ar dārzeņiem.
- Trešdiena: Jaukti salāti un cepta vista ar ceptiem kartupeļiem.
- Ceturtdiena: Rīsi ar tomātiem un salātu salātiem.
- Piektdiena: Lasagna un salātu jaka.
Šīs receptes var apvienot vai aizstāt ar šādām iespējām:
- Omlete ar dabīgiem tomātiem un jauktiem salātiem.
- Jaukti salāti un marmitako.
- Zirņi ar šķiņķi un heku, kas pagatavoti ar salātiem.
- Vārīti dārzeņi un desas ar kartupeļu biezeni.
Kā desertu jūs varat iekļaut augļu gabaliņu (piemēram, ābolus, bumbierus un plūmes), un kā dabisku dzērienu vislabāk ir ūdens vai dabīgs sulas.
Attēls | EvaSan Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nedrīkst aizstāt konsultācijas ar pediatru. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo pediatru. TēmasZīdaiņu barošana
