Atklājiet produktus ar detoksikācijas īpašībām

Ja Ziemassvētku brīvdienās esat ierosinājis atbrīvot organismu no uzkrātajiem toksīniem, zemāk mēs piedāvājam šim nolūkam piemērotu pārtikas produktu sarakstu, kā arī to īpašības.

Šajās dienās, kad Ziemassvētki ilgst, ēdiens, ko mēs ēdam, parasti ir vairāk kaloriju, tāpēc ēdieni ir arī smagāki, neaizmirstot par reprezentatīvo vai tradicionālo saldo ēdienu uzņemšanu šajās dienas dienās.

Tāpēc, ja esat nolēmis atbrīvot savu ķermeni no visiem šiem uzkrātajiem toksīniem, mēs varam sākt to atkļūdot. Attīrīt ķermeni ir attīrīt aknās, kas tajā ir uzkrājušās.

The aknas Tas ir viens no svarīgākajiem ķermeņa orgāniem, tas ir orgāns, kas atbild par asins plūsmu bez toksīniem, lai pareizi metabolizētu barības vielas, ogļhidrātus, taukus, kā arī palīdzētu uzglabāt vitamīnus un minerālvielas starp daudzas tās funkcijas.

Detoksikējot mūsu organismu, mēs atradīsim veselīgākus, tas palīdzēs mums uzturēt mūsu asinsspiedienu labi, ka tas nepalielinās, kā arī uzturēt mūsu ķermeņa svaru veselīgu robežās.

Pārtikas produkti, kurus mēs sīkāk aprakstām, ir ideāli piemēroti šīs attīrīšanas funkcijas izpildei, ņemot vērā katras no tām esošās īpašības un uzturvielas.

Tīrīšanas pārtikas produkti un to īpašības

Depresīvie pārtikas produkti, kurus mēs veicam, ir: dārzeņi un zaļie lapu dārzeņi, citrusaugļi, piemēram, apelsīnu un citronu, visi augļi, bet īpaši tie, kas ir bagāti ar C vitamīnu, antioksidanti, burkāni, bietes, artišoks, ķiploki, ingvera sakne, , sezama vai linu sēklas un zaļā tēja.

Dārzeņi ar zaļām lapām: šie dārzeņi ir bagāti ar hlorofilu, šķiedrvielām, beta karotīnu, C vitamīnu, tāpēc ir antioksidanti un palīdzēs mums iznīcināt toksīnus, tāpēc mums ir jālieto ūdeņraža, Šveices mizas, spināti, rāceņu zaļumi, selerijas, gurķi, dadzis, brokoļi, burkāni, dadzis, brokoļi, visi kāposti, ziedkāposti, salāti, escarole, arugula, jēra salāti, redīsi vai redīsu lapas, biešu lapas, sinepju zaļumi, rāceņu zaļumi, zaļās pupiņas un pētersīļi.

Apelsīnu un citronu: divi citrusaugļi, kas bagāti ar C vitamīnu, antioksidanti, diurētiskie līdzekļi un detoksikatori.

Burkāns: tas ir bagāts ar betacarotēniem, flavonoīdiem, bagāts ar ūdeni, tāpēc tam ir diurētiskas un attīrošas īpašības, kas veicina aknu pareizu darbību.

Bietes: tai ir diurētiskas īpašības, jo tā ir bagāta ar kāliju un zemu nātriju, tā ir bagāta ar šķiedrvielām, kas veicina pareizu zarnu tranzīta darbību un novērš uzkrāto atkritumu daudzumu mūsu zarnās, kas arī palīdz attīrīt ķermeni.

Artišoks: Tas ir labs organisma attīrīšanas līdzeklis, diurētiskais efekts, dod priekšroku tauku sagremošanai, regulē žults darbību, ir gremošanas, viegla caureju veicinoša iedarbība, kas novērsīs toksīnus no organisma un aizsargā aknas, lai labi veiktu savas funkcijas.  

Ķiploki: tā sēra komponenti palīdz aktivizēt aknu enzīmus, dod priekšroku asinīm, kas plūst bez toksīniem, turklāt palīdzot mums aizsargāt mūsu sirds veselību.

Ingvera sakne: ingvers palielina aizsardzību, kas bagāta ar antioksidantiem, palīdz paātrināt vielmaiņu, izvairoties no liekā svara, un uzlabojot aknu funkcijas, kā arī tās attīrīšanu.

Sezama vai linu sēklas: tie darbojas kā aknu šūnu aizsargi, tie ir bagāti ar šķīstošām un nešķīstošām šķiedrām, kas palīdzēs mums attīrīt mūsu ķermeni, padarot mūsu zarnu traktu pareizi, izmetot toksīnus vai atkritumus.

Zaļā tēja: viena no antioksidantu bagātākajām tējām ir stimulējoša un atjaunojoša tonika, kas veicina labu aknu darbību, kā arī tās attīrīšanu. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Pur balzams - spēks, ko jūsu rokas novērtēs (Septembris 2019)