Vai ziemā vajag vairāk kaloriju?

Kā mēs jau vairākkārt esam minējuši, lai gan ir taisnība, ka tautas zināšanas, kas nāk no mūsu vecvecākiem, ir novēlējušas mums lielas zināšanas par daudzu pārtikas produktu barojošākajām īpašībām, ir arī taisnība, ka viņi mums ir novēlējuši vairāki mīti un tēmas pārtikā, kas pat līdz šai dienai joprojām ir daudzgadīgi.

Viens no pazīstamākajiem, piemēram, tagad, kad mēs gatavojamies sākt ziemā (zina, kad ir ziemas sākums) joprojām ir tie, kas domā, ka, kad tā kļūst aukstāka, mēs sadedzinām lielāku kaloriju skaitu, tāpēc mēs dodam sev licenci, lai uzņemtu lielāku daudzumu pārtikas un pārtikas, ko mēs vēlamies (atstājot novārtā diētu un mūsu pašu ikdienas ēdienu) .

Vai ir taisnība, ka ziemā mums vajag vairāk kaloriju?

Kā norāda mūsu kolēģis Gabriela Gottau (no izcilā bloga Vitónica), pārtikas produkti, ko mēs patērējam ziemā, ne vienmēr ir jābūt smagiem un kaloriskiem.

Šajā ziņā realitāte ir tāda, ka ar pašreizējām aizsardzības sistēmām, kuras mums pašlaik ir pret aukstumu, enerģijas patēriņa aizplūšana, kas saistīta, piemēram, ar patērēto termoregulāciju, praktiski nemainās.

Turklāt nav izdevīgi vai veselīgi, ka pēc kaloriju ierobežojumiem, kurus mēs esam vasarā veikuši, ziemā tie tiek pamesti. Un tas ir, ka, kā mēs jau vairākkārt pieminējām, svara svārstības ir sliktākas par nelielu nepārtrauktu tā pacēlumu.

Šā iemesla dēļ vienīgais ieteikums, ko varētu sniegt šaubās par to, vai ziemā mums vajag vairāk kalorijuir tas, ka enerģijas bilance vienmēr jārūpējas un jāsaglabā vienlīdzīgi visu gadu, vienmēr patērējot veselīgus un veselīgus pārtikas produktus, palīdzot mums baudīt labāku veselību un nodrošināt mūsu ķermenim visas uzturvielas, kas tai nepieciešams pareizi darboties.

Zināt un atklāt, cik kalorijas dienā jums ir nepieciešams jūsu organisms katru dienu. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Maijs 2022)