Vai jūs zināt, kā labi izklausīt degunu? Iespējams, jūs to darāt nepareizi

Mēs ciešam no alerģijas, aukstuma vai aukstuma, mums ir daudz gļotu, savukārt infekcija savukārt kairina mūsu degunu. Ko mēs darām? Ļoti vienkāršs: mēs ņemam kabatas lakatiņu vai salveti, un mēs izklausāmies, lai atvieglotu deguna eju tīrīšanu, pateicoties šai darbībai ir tikpat bieži kā vienkārša un ikdienas.

Bet vai jūs zinājāt, ka ir pilnīgi iespējams, ka jūs to nedarāt pareizi? Turklāt, jūs, iespējams, esat pārsteigti, atklājot, ka pat normāla darbība kā deguna pūšanai ir sava tehnika, it īpaši, lai to pareizi izdarītu un neciestu tās sekas.

Jo, efektīvi, slikti un nepareizi var būt riskanti, lai gan vienlaicīgi pārsteidzoši var šķist pārsteidzošs.

Kādas ir sekas, kad jūs sevi slikti pūšat?

Tas ir pilnīgi iespējams Kad izklausās komētas, kļūda, kas attiecas uz abām nāsīm. Tomēr, kā mēs redzēsim nākamajā sadaļā, vislabāk to izdarīt, vispirms bloķējot vienu un pēc tam otru.

Ja mēs to darām nepareizi, mēs nonākam pie slikta deguna, un rezultāts varētu būt pat sliktāks, nekā gaidīts: ne tikai mēs neizraidām šos kaitinošās zīmes no organisma, bet beidzas ar provocēšanu sinusīts ja sekrēciju uzkrāšanās ir maģistrālēs sliktas drenāžas rezultātā; vai a pneimonija o bronhiolīts ja tie paši sekrēcijas uzkrājas apakšējos elpceļos.

Bet slikti skan ne tikai iepriekš minētie elpošanas apstākļi, jo tie var arī izraisīt rinīts, faringīts un vidusauss iekaisums.

Kā pareizi izklausīties?

Pastāv virkne pamatnorādījumu, kas var palīdzēt pareizi skanēt. Ņemiet vērā.

1. Pirms un pēc skanēšanas izmantojiet fizioloģisko serumu

Fizioloģiskais sāls šķīdums vai jūras ūdens ir īpaši noderīgi, lai labāk izvadītu gļotas, it īpaši, ja tas ir sacietējis deguna iekšpusē.

Tāpēc, pirms jūs izklausīsieties - un kad vien iespējams - vispirms apšļakstiet deguna pirmo pusi ar šo fizioloģisko serumu, un tad dariet to pašu ar otru. Pagaidiet vismaz minūti un esiet uzmanīgs, pirmkārt, no vienas puses un, visbeidzot, no otras puses.

No otras puses, vienlīdz lietderīgi ir noslaucīt ar degunu. Piemēram, jūs varat izmantot to pašu fizioloģisko sāls šķīdumu vai jūras ūdeni un ievietot to ar galvu pa labi un ielej šķidrumu kreisajā nāsī, un tad otrādi.

2. Jūtieties jutīgā veidā

Izvairieties, pirmkārt, skaļi sevi, izmantojot daudz spēku jo jūs varat radīt lielu spiedienu un padarīt gļotas iet uz deguna sinusa kanāliem, izplatot infekciju.

Tāpēc vispirms ir vispiemērotākais skaņa ir maiga un pēc iespējas viegli. Varbūt jūs domājat, ka, ja jūs to darīsiet, jūs nesaņemsiet visas gļotas, kuras jūs varētu izkļūt, ja to izdarītu ar vairāk spēku, bet gan deguns, gan ausis jums pateicos (jo pastāv arī risks, ka gļotas sasniedz vidusauss ).

3. Dariet to vienā pusē tikai katru reizi

Ja jūs mēdzat skaņu abās pusēs vienlaicīgi, jūs varat arī kļūdīties, nosedzot abas nāsis, pat ja jūs to nesaprotat.

Lai gan jūs domājat, ka tas palīdzēs gļotām un izdalījumiem labāk iziet no abām pusēm, realitāte ir ļoti atšķirīga: Tas ir daudz labāk, ja katrs deguna caurbrauciens ir atsevišķitādējādi izvairoties no abām pusēm.

Kā redzams, ir trīs galvenie padomi, kas ir patiešām viegli sekot, ko gan mūsu deguns, gan ausis mums ļoti pateiks, kad runa ir par to praktizēšanu.

Kāpēc? Par kaut ko ļoti vienkāršu: jūs labāk varēsiet izspiest gan gļotas, gan sekrēcijas, kā arī novērst iespējamās infekcijas un citas elpceļu slimības, turot degunu skaidru. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.

A Saudi, an Indian and an Iranian walk into a Qatari bar ... | Maz Jobrani (Oktobris 2019)