Vannas iztukšošana un relaksācija, lai rūpētos par ķermeni

Kopš seniem laikiem ūdens Tā ir izmantota kā terapeitisks resurss dažādu slimību mazināšanai un uzlabošanai. Lai gan vanna vienkārši ar siltu ūdeni palīdz mums atpūsties un atpūsties uz šo vannu, mēs pievienojam dažas ēteriskās eļļas, kas palielinās šīs vannas priekšrocības.

Mājās mēs varam sagatavot dažāda veida vannas istabas atkarībā no ieguvuma, ko mēs vēlamies iegūt no šīs vannas istabas. Mēs varam izmantot a relaksējoša vanna vienlaicīgi ar remontu, vannas istabu palīdz mums uzlabot asinsriti, likvidēt toksīnus, vanna ar drenāžas un tonizēšanas īpašībām vai nomierinošu vannu.

Lai sagatavotu šīs vannas, mums ir jāmeklē tikai ēteriskās eļļas ar īpašībām, kas pielāgotas vannas, ko mēs gatavojamies, īpašībām.

Atklājiet, kā mājās sagatavot dažādas vannas istabas

Vannas istabu sagatavošana mājās ir ļoti vienkārša mums ir nepieciešams, lai mājās būtu vanna, kurā mēs varam iegremdēt ķermeniizbaudiet vannas istabu un izmantojiet tās īpašības.

Lai sagatavotu vannas istabu, mēs piepildīsim vannā vai vannā ar remdenu ūdeni pietiekamā daudzumā, lai ķermenis būtu labi pārklāts, un pēc tam pievienojiet izvēlēto ēterisko eļļu pilienus.

Zemāk mēs piedāvājam dažāda veida vannas un to ēteriskās eļļas. Ēteriskās eļļas var iegādāties augu izcelsmes zāļu, parafarmaceitisko produktu, dabisko produktu veikalos un tiešsaistes veikalos.

Kā sagatavot vannu ar drenāžas un tonizēšanas īpašībām

Ideālas eļļas šīs vannas sagatavošanai ir saldie mandeļu eļļa, citronu ēteriskā eļļa, rozmarīna ēteriskā eļļa, piparmētru ēteriskā eļļa.

Lai sagatavotu šo vannas istabu, mums ir nepieciešams:

30 ml. saldo mandeļu eļļu.
6 pilieni citrona ēteriskās eļļas.
4 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas.
6 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas.

Mēs sagatavojam vannu ar siltu ūdeni pietiekamā daudzumā, lai segtu ķermeni.

Pievienojiet eļļas siltajam ūdenim un nedaudz samaisiet ūdeni.

Rūpīgi ieejam vannā, iegremdējam ķermeni un izbaudīsim vannu.

Šo vannu baudīsim 20 minūtes.

Kā sagatavot vannu, lai aktivizētu cirkulāciju un likvidētu toksīnus

Šī vanna ir ideāla un efektīva, lai palīdzētu mums uzlabot asinsriti un likvidēt toksīnus, papildus eļļām, ko mēs izmantosim šajā vannā, mums būs nepieciešama arī sūklis vai zirgu auskaru cimdi, lai masāža masā.

Mums būs nepieciešamas šādas eļļas, citronu ēteriskā eļļa, neapstrādāta olīveļļa, ciprese ēteriskā eļļa, kadiķa ēteriskā eļļa.

Piepildiet vannu vai vannu ar siltu ūdeni un pievienojiet ūdenim šādus daudzumus:

6 pilieni citrona ēteriskās eļļas.
6 pilieni cypress ēteriskās eļļas.
6 pilieni kadiķa ēteriskās eļļas.
Karotīte neapstrādātas olīveļļas.

Mēs noņemam ūdeni, lai sajauktu eļļas un ievadītu ķermeni ūdenī.

Mēs baudām šo vannu 10 minūtes, bet eļļas iedarbojas, tad un pat ūdenī ar zirgu auskaru cimdu mēs masējam visu ķermeni, berzējot no apakšas uz augšu.

Izmantojot šīs masāžas, mēs atbalstīsim apriti un likvidēsim toksīnus un atmirušās šūnas.

Kā sagatavot vannu ar nomierinošām īpašībām

Vannas ar atbilstošām eļļām ar nomierinošām īpašībām ir efektīvas, ja nepieciešams nomierināt dažas sāpīgas mūsu ķermeņa zonas, piemēram, kājas, muguras, jostas, kakla.

Lai pagatavotu šo vannu, šādas eļļas ir ideālas, lavandas ēteriskā eļļa, rozmarīna ēteriskā eļļa, piparmētru ēteriskā eļļa, salda mandeļu eļļa.

Mēs sagatavojam vannu ar siltu ūdeni un pievienojam zemāk norādītos eļļas daudzumus:

35 ml. saldo mandeļu.
6 pilieni lavandas ēteriskās eļļas.
6 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas.
6 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas.

Mēs noņemam ūdeni labi, lai eļļas tiktu atšķaidītas un mēs uzmanīgi ieejam vannā.

Mēs iegremdējām ķermeni un baudām nomierinošu vannu 20 vai 25 minūtes.

Šī vannas istaba ir ideāli piemērota nakts laikā, kad mēs esam gatavi atpūsties, jo tās nomierinošas īpašības mums dos labumu aizmigšanas laikā.

Kā sagatavot relaksējošu vannu

Šī relaksējoša vanna ir ideāla vieta, kur baudīt naktī, pirms gulētiešanas atpūsties, kas palīdzēs mums atvienoties, atpūsties pēc darba dienas un palīdzēt mums gulēt labu nakti.

Lai pagatavotu šo vannu, mums ir nepieciešamas šādas ēteriskās eļļas:

8 pilieni lavandas ēteriskās eļļas.
8 pilieni apelsīnu ziedu ēteriskās eļļas.
8 pilieni citrona ēteriskās eļļas.
30 ml. saldo mandeļu eļļu.

Piepildiet vannu ar siltu ūdeni ar pietiekamu daudzumu, lai iegremdētu ķermeni. Pievienojiet eļļas ūdenim un samaisiet, lai eļļas atšķaidītu.Rūpīgi devāmies uz vannu un baudījām relaksējošu vannu 20 minūtes.

Lai izbaudītu šo relaksējošo vannu un padarītu to vēl pilnīgāku, mēs varam palīdzēt, ja radīsim mazliet relaksējošu atmosfēru, klausoties mīkstu mūziku un apgaismojot dažas sveces. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasRelaksācija