Agrīna menopauze vai premenopauze: kas tas ir, kad tas parādās, simptomi un padomi

The menopauzes tiek uzskatīts par menstruāciju pilnīga izzušana, lai gan tas parasti nepazūd pēkšņi, bet tas notiek noteiktā laika periodā.

Šā iemesla dēļ parasti ir ļoti bieži, ka tad, kad sieviete sasniedz noteiktu vecumu (var parādīties agrāk, bet parasti ir aptuveni 50 gadus veca), menstruācijām ir tendence parādīties un izzust dažus mēnešus, līdz brīdim, kad viņai tas atkal ir. jauns Nosacījums, kas iet uz nosaukumu perimenopause.

Bet, bez dzirdes par menopauzi, ir pilnīgi iespējams, ka dažos brīžos jūs esat dzirdējuši kaut ko par tā saukto pirmsmenopauze.

Kas ir premenopause un kas tas ir?

Kā norāda tā nosaukums, kad mēs runājam par premenopauzi, mēs patiešām atsaucamies uz posmu pirms menopauzes pats par sevi

No medicīniskā viedokļa mēs to varam teikt Premenopauze ir posms, kurā olnīcas sāk ražot mazāk estrogēnu, bet nesasniedzot pilnu menopauzi. Tas ir, tas ir posms, kurā pakāpeniski palēninās sieviešu reproduktīvo orgānu darbība, tāpēc šajā periodā sāk parādīties dažādi hormonālie, klīniskie un bioloģiskie simptomi, kas paziņo par menopauzes ierašanos.

Tas parasti sākas no 40 līdz 50 gadiem, vidējais vecums ir aptuveni 45 gadi. Tomēr tas var parādīties nedaudz agrāk, sākot ar 30 gadu vecumu. Ja šajā vecumā parādās priekšdzimums un sieviete vēlas iestāties grūtniecība, pastāv grūtniecības iespēja, jo šajā periodā sievietes organisms turpina izdalīt seksuālos hormonus.

Cik ilgi ir priekšvakars?

Lai gan daži ārsti uzskata, ka pirmsmenopauze ir laika posms, kas atbilst vienam gadam pirms menopauzes, pastāv vienprātība par to, ka premenopauze var ilgt no 2 līdz 7 gadiem, tāpēc tiek saprasts ne tikai šis periods.

Kādi ir priekšdzemdību simptomi?

Tās simptomi var būt dažādi, lai gan parasti tos var identificēt šādi:

Neregulāra menstruācija.
Garastāvokļa izmaiņas
Karstuma viļņi un pēkšņa siltuma sajūta.
Svīšana ar karstuma sajūtu.
Maksts sausums
Nervu spriedze un ciešanas.
Skumjas sajūta
Krūts sāpes
Migrēnas
Svara pieaugums
Seksuālās vēlmes samazināšanās

Mums ir jāpatur prātā, ka premenopauze beidzas, kad sievietes menstruālā plūsma nav parādījusies 12 mēnešus pēc kārtas, tāpēc šajā brīdī mēs varam norādīt, ka menopauze jau ir sākusies.

Ir arī iespējams, ka rodas citi saistīti simptomi. Lai gan tie nav tik svarīgi, tie var būt tieši saistīti ar to. Tie ir šādi:

Grūtības guļ
Svara izmaiņas.
Sāpes dzimuma laikā.
Galvassāpes
Urīna nesaturēšana vai biežāka urinācija.

Kāpēc tas parādās un kādi ir priekšlaicīgas menopauzes cēloņi?

Ir vairāki cēloņi, kas tieši vai netieši var ietekmēt menopauzi, lai tie varētu sākties un parādās priekšlaicīgi; tas ir, ka tas šķiet galīgi vecumā pirms tā, ko parasti uzskata par normālu. Šeit mēs izskaidrojam, kādi ir šie cēloņi:

Priekšlaicīga olnīcu mazspēja: notiek, kad olnīcas sāk darboties nepietiekami.
Histerektomija: Olnīcu, olvadu un dzemdes noņemšana.
Autoimūnās slimības: piemēram, Krona slimība, hipotireoze vai reimatoīdais artrīts.
Vīrusu infekcijas: dažas slimības, piemēram, citomegalovīruss vai parotīts, lai gan nav pārliecinošu zinātnisku pierādījumu.
Ģenētiskie apstākļi: kā galaktozēmija vai ģimenes olnīcu mazspēja.
Ārstēšana ar staru terapiju vai ķīmijterapiju.
Dažu medikamentu lietošana ar lielām hormonu devām.

Kā tiek diagnosticēta agrīna menopauze?

Ārsts veic fizisku un klīnisku izmeklēšanu no asins savākšanas (lai izslēgtu citus traucējumus).

Ir arī iespējams, ka tiek veikti citi pētījumi, un tiek ņemti vērā tādi aspekti kā klīniskā vēsture, amenorejas esamība vai neesamība, autoimūnu slimību esamība, ģenētiskās problēmas un hormonālo līmeni.

Un kā tas tiek ārstēts?

Lai gan menopauzes Bieži un bieži sastopami nerada riskus sievietēm (kaut arī dažas fizioloģiskas izmaiņas) hormonu aizstājterapija Tas var būt interesanti, ja estrogēna samazinājums ietekmē sievietes dzīves kvalitāti.

The sojas izoflavoni tie var būt ideāli tādā pašā nozīmē, ņemot vērā to, ka pateicoties viņu tikumiem, viņi ir pilnīgi dabiska alternatīva, lai koriģētu sievietēm novēroto estrogēnu deficītu.

Noderīgi padomi, kā tikt galā ar agrīnu menopauzi

Nav šaubu, ka, ja mēs esam dzīvojuši veselīgu dzīvi un mēs esam parūpējušies par sevi, ieejot šajā dzīves stadijā, sieviete varēs labāk saskarties ar viņu un labāk.

Tātad, ja jums vēl ir daži gadi, lai nokļūtu šajos brīžos, nevilcinieties rūpēties par sevi un sekojiet šiem padomiem, ko sniedzam tālāk:

Rūpējieties par sevi, barojot, ar veselīgu un sabalansētu uzturu, kurā diēta ir maz tauku, izvairoties no lieko kaloriju daudzuma, kā arī izvairoties no cukuru un pārtiku ar bagātīgiem taukiem patēriņa.
Visi vitamīni un minerālvielas ir svarīgi, bet pirms šī dzīves posma sasniegšanas ieteicams palielināt noteiktu minerālvielu un vitamīnu patēriņu tā, lai uzturā nebūtu garām pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju, dzelzi, izoflavoniem, kā arī bagātu ar B vitamīna grupu un D.
Palieciet labi hidratēts dzeršana starp litru un pusi vai diviem litriem ūdens dienā.
Izvairieties no mazkustīga dzīvesveida tā kā mazkustīgs dzīvesveids liek mums ciest slimības, piemēram, diabētu, hipertensiju, holesterīnu.
Veiciet ikdienas fizisko vingrinājumupielāgojot vingrinājumu savām iespējām un īpašībām, dodieties vismaz vienu stundu katru dienu.
Papildus mērenai fiziskai vingrināšanai ieteicams to kombinēt vai atrast vietu darba kārtībā, lai praktizētu kādu darbību, kas palīdz mums atpūsties kā joga vai taiji.
Iet uz ikgadējo ginekologa pārskatu, un tas ir nepieciešams katru reizi, kad pamanāt, ka kaut kas nav pareizi.
Iegūstiet mammogrammu reizi gadā vai krūts ultraskaņu, ja nepieciešams.
Dodieties uz savu ārstu veikt analīzi reizi gadā, lai pārliecinātos, ka visas analizētās vērtības ir labas, vairogdziedzeris, holesterīns, ka trūkst dzelzs, kalcija, folskābes, vitamīnu, kā arī asinsspiediena kontrole.
Izvairieties no ļaunprātīgas izmantošanas dzērienu ar kofeīnu, alkoholu un tabaku.

Vēl viens no NatureVia ieteikumiem, ko mēs vēlamies sniegt sievietēm, ir tas, ka Rūpējoties par jums, jūs, bez šaubām, varēsiet baudīt labāku veselību, kad šie mirkļi nonāk jūsu dzīvēun, ja jūs esat tuvu šiem mirkļiem un sākat pamanīt, ka pirmie simptomi, lūdzu, dodieties uz savu ginekologu, lai sniegtu jums padomu, lai jūs ievērotu savas vadlīnijas un noteiktu atbilstošu ārstēšanu. TēmasMenopauze