Brīvo radikāļu ietekme uz veselību
Mēs to zinām antioksidantivienā vai otrā veidā mēdz aizsargāt mūsu ķermeni no kaitīgās un ārkārtīgi negatīvās darbības brīvie radikāļi.
Daži ļoti nestabili un reaktīvi atomi, uz kuriem, protams, kādā brīdī esat dzirdējuši vai lasījuši kaut ko par tiem.
Patiesība ir tāda, ka arvien vairāk cilvēku pazīst viens otru brīvo radikāļu ietekme uz veselību, kas ir papildu priekšrocība, ja mēs vēlamies rūpēties par mūsu veselību un izvairīties no kaitīgas rīcības. Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst, ka labākais veids, kā rūpēties par sevi, ir patērēt antioksidantu bagāti pārtikas produkti.
Kas ir brīvie radikāļi?
Izskaidrots vairāk vai mazāk vienkārši (un galvenokārt saprotams) brīvie radikāļi tie ir reaktīvi un ļoti nestabili atomi - parasti skābeklis -, kas rodas kā mūsu ķermeņa ķīmiskā reakcija, lietojot pārtiku.
Sakarā ar to, ka mūsu ķermeņa šūnas, kā jūs droši vien zināt, prasa funkcionēt skābekli.
Lai gan brīvie radikāļi Viņi var iejaukties dažādās fizioloģiskās šūnu funkcijās, kas ir labvēlīgas organismam, patiesība ir tāda, ka tām ir liels potenciāls, lai sabojātu gan mūsu šūnas, gan ģenētisko materiālu, ko tie satur, galvenokārt tāpēc, ka viņi spēj ļoti ātri reaģēt ar dažādām molekulām.
Brīvo radikāļu ietekme uz veselību
Ir vairāki brīvo radikāļu ietekme. Turpmāk ir apkopoti vissvarīgākie:
- Vēža rašanās
- Stāvokļi un sirds darbības traucējumi.
- Nervu sistēmas problēmas.
- Imūnās sistēmas problēmas.
- Artrīts
- Redzes problēmas, piemēram, katarakta.
Tās ir galvenās, lai gan ir zināms, ka tās var veicināt vairāk nekā sešdesmit deģeneratīvu slimību attīstību.
Brīvo radikāļu ārējie avoti
Lai gan mūsu organisms, konkrētāk, vielmaiņas aktivitāte, rada brīvie radikāļiir arī ārējie avoti, kas mums jāizvairās pēc iespējas labāk:
- Tabakas dūmi
- Alkohols
- Diēta bagāta ar piesātinātiem taukiem.
- Diēta ar zemu vai sliktu antioksidantu.
- Saules iedarbības ultravioletais starojums.
- Vides piesārņojums
- Radioloģisko ierīču jonizējošais starojums.
