Embrace, tas ir bezmaksas un arī ļoti veselīgi

Iespējams, jūs domājat, ka nav nekas vairāk brīnišķīgs nekā ķēriens. Tas ir mīlestības akts, solidaritāte, mēs dodam personai konkrētā laikā, vai tas ir ģimenes loceklis, dēls, partneris vai draugs. Un mums ir tendence to nodot cilvēkiem, kurus mīlam visvairāk mūsu dzīvē.

Mēs varam to nodrošināt - vai to saņemt - laikā, kad mums ir slikts laiks un ir vajadzīgs atbalsts, vai nu tāpēc, ka esam cietuši traumatisku situāciju, vai arī mēs jūtamies pārsteigti. Vai arī mēs to varam dot, jo mēs jūtamies ļoti priecīgi, mēs esam ļoti priecīgi, un mēs vēlamies dalīties tajā ar to personu, kuru mēs vēlamies (vai mums vienkārši ir blakus, pie mums).

Tomēr ir arī taisnība, ka dažreiz tas var būt mazliet grūti, vai nu tāpēc, ka tas ir kautrīgums, apmulsums, vai vienkārši tāpēc, ka tas mums izmaksā nedaudz vairāk, it īpaši, ja mums nav tik daudz pārliecības par mums priekšā.

Vai tā, kā tā varētu, vai jūs zinājāt, ka neviens nav miris no hugs pārdozēšanas? Turklāt, vai zinājāt, ka zinātniskais pētījums ir parādījis, ka personai ir nepieciešams vidēji 11 līdz 24 hugs dienā? Tas ir mērķis, bet realitāte ir pavisam citāda: ir dienas, kad mēs, iespējams, neesam saņēmuši vai saņēmuši vienu, un mēs to pat neapzināsim.

Neticami ieguvumi no hugs saņemšanas un saņemšanas

Tas dod mums mieru un komfortu

Kad cilvēks mūs ieskauj ar rokām ap kaklu un mēs esam satriekti, nav šaubu, ka mēs jūtamies daudz labāk. Pat ja šis ķēriens ilgst tikai dažas sekundes. Tas ir brīnišķīgs akts, solidaritāte un arī bezmaksas, kas dod mums komfortu, mieru un arī daudz laimes.

Piemēram, ja mēs dodam ķēriens personai, kas ir noraizējusies vai uzsvērusi, mēs viņai palīdzam pazeminiet trauksmes līmeni, jo mēs to pārpludinām ar oksitocīnu, kas, kā jūs noteikti zināt, būs hormons, kas ir tieši saistīts ar labsajūtas un prieka sajūtu.

Šajā gadījumā pabalsti parasti ir tādi paši kā tie, ko rada viena un tā pati persona, kas ir noraizējusies.

Stiprina imūnsistēmu

Ticiet vai nē, vai jūs to zināt aptver imūnsistēmu un tāpēc tas palīdz palielināt mūsu aizsargspēju pilnīgi dabiskā veidā.

Iemesls, kāpēc mēs to atrodam Hugs mēdz pazemināt mūsu stresa līmeni, kas mēdz vājināt aizsardzības spējas un padara mūs vairāk pakļautas visu veidu infekcijām, īpaši tām, kas radušās no stresa.

Embrace diena tiek svinēta 21. janvārī. Tā tika dibināta 1986. gadā Kevin Zaborney, lai mudinātu cilvēkus vairāk iesaistīties

Tas ir sirds-veselīgs

Šī labsajūtas sajūta, klusums, mierinājums un miers, ko mums rada mums, pārvēršas kardioizturīgas īpašības, spējot apstiprināt, ka šis vienkāršais un vienkāršais akts ir ļoti pozitīvs mūsu sirds veselībai.

Piemēram, mūsu sirdsdarbības ātrums samazinās, samazinot asinsspiedienu un pat pazeminot hipertensijas risku. Kamēr pazemina sirdslēkmes ciešanas risku kā arī citas sirds patoloģijas un slimības, jo tas samazina kortizola līmeni, kas ir hormons, kas rodas, reaģējot uz stresu.

Palīdziet jums labāk gulēt

Tā kā ķēriens palielina serotonīna līmeni, tas palīdz mums pārliecināt viņus un atpūsties, vienlaikus samazinot depresijas, trauksmes un stresa simptomus. Tā rezultātā Tas palīdz mums labāk gulēt un atpūsties, ne tikai veicinot sapņa samierināšanu, bet arī uzlabojot tā kvalitāti.

Noderīgi elpot vairāk un labāk

Ticiet vai nē, pēc tam, kad persona dod mums ķēriens, aug hemoglobīna ražošana. Šajā gadījumā hemoglobīns ir asins proteīns, kas ir atbildīgs par skābekļa izplatību.

Tādēļ, mēs saņemam lielāku skābekļa daudzumu kuras rezultātā mūsu ķermenis atjaunojas, mēs jūtamies enerģiskāk un ar lielāku sparu.

Citi ieguvumi no hugs

Papildus tam, ko esam izcēluši iepriekšējā sadaļā, hugging un hugs saņemot arī citus interesantus ieguvumus. Vai jūs zināt, kas viņi ir?

  • Palielināt pašapziņu un spēju risināt problēmas.
  • Tas ir atjaunojošs un īpaši noderīgs, lai rosinātu mūsu ķermeni.
  • Tas palīdz mazināt nervus.
  • Dziedēt bezmiegu.
  • Veicināt sajūtas
  • Tas palīdz mums justies jautrākiem.

Jebkurš iemesls, lai nesaņemtu vai nesaņemtu ķērienu? Tas ir pilnīgi brīvs akts, viegli izpildāms un arī ar neticamu labumu mūsu veselībai. Starp citu, vai jūs šodien esat bijis apgrūtināts? Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.

ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim (Decembris 2019)