Banānu, gofio un medus enerģijas krata

Enerģijas dzērienu patēriņš pēdējos gados ir ievērojami pieaudzis un, protams, satraucošs, līdz ar to ārsti un veselības iestādes pašas ir brīdinājušas par riskiem, kas saistīti ar šāda veida dzērienu pārmērīgu vai regulāru patēriņu. Un tas, ka, kā mēs runājām rakstā par enerģijas dzērienu riskiem, nav ieteicams dzērieni cilvēkiem ar sirds un asinsvadu problēmām, jo ​​tie stimulē sirdi, kuņģa problēmas un psiholoģiskās problēmas, kas ir ļoti stimulējoši. Turklāt daudzus gadus daudzi jaunieši ir radījuši bīstamu ieradumu, kas sastāv no alkohola sajaukšanas ar enerģijas dzērieniem, kas var kļūt par ļoti bīstamu sprādzienbīstamu kokteili, ņemot vērā, ka, kamēr alkoholiskie dzērieni atslābina enerģijas dzērienus stimulēt.

Par laimi, kad mums ir nepieciešams papildu enerģijas piedāvājums, nav nepieciešams izvēlēties šāda veida enerģijas dzērienus. Un tas, ka jūs zinājāt, ka mājās varat viegli pagatavot gardus dabas enerģijas dzērieni, pagatavoti ar brīnišķīgiem augļiem un graudaugiem ar enerģiskām īpašībām? Šajā gadījumā mēs gribam izskaidrot kā veikt enerģijas kratīšanu kurā mēs izmantosim 4 gardas pamata sastāvdaļas: banānu, gofio, pienu un medu. Mēs izskaidrojam, kā to sagatavot.

Kā padarīt banānu, gofio un medus enerģiju

Sastāvdaļas, kas jums ir nepieciešams?

  • 1 nobriedis banāns
  • 1 ēdamkarote gofio
  • 1 ēdamkarote medus
  • 1 glāze piena
  • 1 šķipsniņa kanēlis (pēc izvēles)

Pasākumi, lai padarītu banānu, gofio un medus smoothie:

  1. Vispirms banānu atdaliet uz pusi. Tad sagriež to vairākos gabalos.
  2. Ielieciet visas sastāvdaļas blendera traukā.
  3. Iekļaujiet glāzi piena.
  4. Tagad visu labi peldiet, līdz paliek šķidrais maisījums.
  5. Ja vēlaties, dzēriena aromatizēšanai pievienojiet šķipsniņu kanēļa.

Tā kā medus nodrošina nepieciešamo saldumu, nav nepieciešams pievienot cukuru.

Banānu, gofio un medus enerģijas krata ieguvumi

  • Enerģijas dzēriens banānu, gofio un medus klātbūtnei, pārtika ar atzītu enerģisku rīcību.
  • Ideāli, ja mums ir nepieciešams papildu enerģijas ieguldījums.
  • Tas palīdz regulēt zarnu tranzītu un novērst vai ārstēt aizcietējumus, pateicoties tās bagātībai diētiskajā šķiedrās.
  • Noderīga, ja ir augsts holesterīna līmenis, pateicoties gofio omega 6 bagātībai.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo brīnišķīgo graudaugu, mēs iesakām jums atklāt, kas ir gofio priekšrocības vissvarīgākais

Attēli Lara604 tēmasSmoothie receptes

The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds (Aprīlis 2024)