Barojoša zarnu barošana
To sauc par kairinātu zarnu sindroms (traucējumi, kas pazīstami arī ar nosaukumu. \ t kairinātu zarnu) tiek raksturota kā diezgan izplatīta problēma, kas skar aptuveni 6% iedzīvotāju.
Ir taisnība, ka viņu simptomi nav pilnīgi skaidri, jo īpaši tāpēc, ka tos var sajaukt ar citiem traucējumiem, tāpēc ir nepieciešams, lai personai ar kairinātu zarnu simptomi būtu vismaz 12 nedēļas visu gadu, lai to varētu diagnosticēt. ar šo traucējumu.
Lai gan ārsts norādīs vairākas vadlīnijas un stratēģijas, kas pozitīvi palīdzēs ārstēt (piemēram, dzīvot klusu dzīvi, nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem un ēdot lēnām, cita starpā), ir svarīgi arī sekot pietiekama uztura zarnu iekaisums.
The kairinātu zarnu sindroma diētu tā ir slimība, kuras uztura ārstēšana Tai jāiet vairākos posmos.
Diētiskās ārstēšanas pirmais posms
Šajā pirmajā posmā tiem jānovērš šādi pārtikas produkti:
- Labība: kā mieži, kvieši un rudzi.
- Mākslīgie: piemēram, maize, milti, konditorejas izstrādājumi un konditorejas izstrādājumi.
- Dārzeņi: jo īpaši dārzeņu bagātākie dārzeņi.
- Dārzeņi: piemēram, zirņi vai sojas.
- Bumbuļi: piemēram, saldie kartupeļi vai kartupeļi.
- Piena produkti.
- Pārtikas produkti, kas bagāti ar celulozi.
- Pārtikas produkti, kas bagāti ar rafinētu cukuru.
- Kafija un alkohols.
Mums ir arī jāuzsver pārstrādātu un rafinētu pārtiku, pievēršot īpašu uzmanību tiem kairinoši un aizraujoši pārtikas produkti.
Labvēlīgi ēdieni zarnu trakta sindroma ārstēšanai
Kad visi šie pārtikas produkti un pārtikas produkti, kas var kaitēt mūsu veselībai, ir izslēgti no mūsu uztura, kad mums ir diagnosticēts šis traucējums, ir svarīgi pēc tam izvēlēties labākos pārtikas produktus kairinātai zarnai:
- Pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu: tāpat kā veseli graudi, pilngraudu makaroni un brūnie rīsi.
- Viegli sagremot pārtiku.
- Probiotikas: tie ir īpaši noderīgi pārtikas produkti, lai dabiskā veidā rūpētos par zarnu floru.
- Dzīvnieku izcelsmes pārtikas produkti ar zemu tauku saturu.
Attēls | visual07 Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasColon
