Vīģes, sabiedrotie pret rudens astēniju
Daudzi no mums zina pavasara astēniju, kas sastāv no sajūtas Vājums un vispārējs vitalitātes trūkumsgan fiziski, gan intelektuāli runājot, kas samazina spēju strādāt un pat veikt vienkāršākos uzdevumus. Patiesībā, lai palīdzētu mūsu ķermeņiem nejūtamies vājš un ar sezonas maiņu ir maza vitalitāte vīģes ir ļoti labs sabiedrotais rudenī.
Piemēram, viens no svarīgākajiem uztura ieguvumiem ir tāds, ka tie ir augļi, kas bagāti ar B grupas vitamīniem, kas ir ideāli piemēroti, lai saglabātu mūsu nervu sistēmas veselību. 
Un tāpēc tas kļūst par autentisku sabiedroto, kad vēlamies novērst vai pat samazināt dažu mēnešu simptomus kā aukstu un dīvainu kā rudens.
Tomēr ļoti maz vai gandrīz nekas nav nosaukts citas astēnas dēļ, kas notiek citā gada laikā, un tas tiktu saukts ar nosaukumu: rudens astēnija.
Tas sākas dažas dienas vai dienas pēc tam, kad sākas šī īpašā gada sezona, un tas izpaužas katru dienu, profesijās un ierastajās darbībās, vai pat tad, ja mēs neveidojam nekādu fizisku piepūli. Bet ejam daļās.
Kas ir vīģes?
Būtībā mēs varētu definēt att kā augļi, kas iegūti no vīģes koka, koks, kas zinātniski zināms ar nosaukumuFicus carica, ko raksturo mazs izmērs, kas sākotnēji ir Āzijā un kas šobrīd aug spontāni Vidusjūrā un citos pasaules reģionos.
Īpašajā figūras gadījumā tas ir brīnišķīgs auglis ar ļoti raksturīgu formu un izskatu (ovāls, līdzīgs bumbiera formai), kura izmērs var sasniegt 7 cm. Tam ir plašāks pamats un nedaudz garāks augšējais gals.
Atkarībā no to šķirnēm mēs varam atrast dažādas krāsas vīģes. Tā, piemēram, parasti vīģes parasti ir baltas, sarkanas vai melnas.
Tās garša vienlaikus ir ārkārtīgi raksturīga, salda un mīksta, un tā āda izceļas un pārsteidz ar smalku un maigu.
Un brevas?
Mums ir jānošķir figūra no brevas, ko ražo dažas vīģes, ko sauc par breveras vai bīferas, un ko mēs atrodam īpaši jūnija mēnesī. Lai gan vīģes parasti notiek kopš septembra sākuma. 
Patiesībā mēs varam izsaukt vīģes, kas nav nogatavojušās rudenītā, lai nākamajā pavasarī tie sasniegtu pilnīgu briedumu, kamēr ziemas laikā tie tiek pasargāti no vīģes koka.
Vīģes rudenim: pret sezonālo depresiju
Lai palīdzētu mūsu ķermeņiem justies vāji un viņiem ir maza vitalitāte sezonas maiņas dēļ, vīģes Tie ir ļoti labi sabiedrotie šim laikam, kas sākas.
Jo īpaši tāpēc, ka viņi ir bagāti cukuri, minerāli, proteīni un vitamīnipapildus antioksidantiem, kas, kā mēs redzējām piezīmē par garšvielām un garšvielām, ir patiešām labs mūsu veselībai.
Tie nav ieteicami tiem cilvēkiem, kuri ir iemērkti svara zuduma diētā, jo tie satur lielu daudzumu kaloriju.
Kas jums jāzina par rudens astēniju
- Lai gan tas ir mazāk sociāli pazīstams nekā pavasaris, skar lielāko iedzīvotāju daļu.
- To raksturo tas, ka mūsu ķermenis jūtas vājš un bez spēka.
- Cilvēki, kas no tā cieš, uz laiku jūtas vāji, bez vitalitātes, noguruma un tiem parasti nav daudz iedrošināšanas.
- Lai to apkarotu, labs veids ir saglabāt veselīgu un līdzsvarotu uzturuun, pirmkārt, izmantot.
Citas vīģu priekšrocības
Uzturīga bagātība
No uztura viedokļa: figūra izceļas ar savu neticamo uztura bagātību, ne tikai ar augstu vitamīnu saturu, bet arī minerālvielām.
Piemēram, starp tās devu vitamīnos varam pieminēt B grupas vitamīnu (jo īpaši B1, B2 un B3) klātbūtni papildus A un C vitamīniem. . 
Uzlabo zarnu tranzītu
Ja Jums ir problēmas ar vannas istabu, vai nu tāpēc, ka Jums ir neregulāra aizcietējums vai kā parasti, figūra ir ideāls auglis pret aizcietējumiem.
Kāpēc? Galvenokārt tā augsts šķiedrvielu saturs, kas palīdz uzlabot zarnu tranzītu pilnīgi dabiskā veidā. Tādējādi tas parasti ir auglis, ko izmanto kā caureju.
Ļoti enerģiski augļi
Vīģes ir populāras to lielajam enerģijas ieguldījumam. Faktiski tas izceļas ar augstu ogļhidrātu saturu, starp kuriem var minēt glikozes, saharozes un fruktozes esamību.
Tāpēc tas ir ideāls dabisks ēdiens sportistiem, studentiem un tiem, kam noteikti ir nepieciešams papildu enerģijas ieguldījums. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu. TēmasRudens
