Vīģes ar pienu, lai uzlabotu tranzītu un atvieglotu aizcietējumu

Ja ir augsti atzīts auglis un tā ir ļoti populāra ieguvumi pret aizcietējumiem, nav šaubu, ka vīģes Viņiem šajā ziņā ir priviliģēts stāvoklis. Tie ir vīģes koka augļi (Ficus carica), ir raksturīga forma un tumša krāsa, kas parādās īpaši tad, kad tie ir nobrieduši un vislabāk paredzēti patēriņam, un izceļas ar augļiem par rudens augļiem, tiek atzītas par savām pazīmēm, lai atvieglotu pazīstamo rudens astēnija.

No uztura viedokļa tie ir ļoti interesanti veselīga, daudzveidīga un sabalansēta uztura dēļ, jo tie ir ļoti bagāti cukuri, ogļhidrāti, minerāli un vitamīni. Starp tās augsto minerālvielu saturu var minēt kālija, kalcija un magnija klātbūtni. Lai gan vitamīnu grupā mēs varam minēt A vitamīnu, B grupas vitamīnus (B1, B2 un B3) un C vitamīnu.

Tie tiek uzskatīti par ļoti enerģiskiem augļiem tieši to dēļ augsts ogļhidrātu saturs, kas izceļas ar saharozi, glikozi un fruktozi, tādēļ ieteicams lietot mērenu šo augļu patēriņu, jo īpaši, ja tiek ievērota retināšanas diēta. Jā, Tie ir ideāli piemēroti studentiem un sportistiem tieši tā lielā ogļhidrātu daudzuma dēļ.

Tomēr, ja vīģes izceļas ar ļoti īpašu kvalitāti, tās to dara īpaši viņu labā ieguvumi pret aizcietējumiemPateicoties jūsu augsts šķiedrvielu saturs, tāpēc tie ir ieteicams variants mazina aizcietējumus un dabiski uzlabo zarnu tranzītu.

Šim nolūkam vīģes var ēst atsevišķi vai sausas (ja jums patīk žāvētas vīģes). Bet šodien mēs gribam jums pastāstīt par tautas līdzekli, kas ir tikpat tradicionāls, kā tas ir klasisks, kas sastāv no: a novārījums vīģes ar pienu.

Vīģes novārījums ar pienu

Sastāvdaļas, kas jums nepieciešamas

  • 30 gr. no žāvētām vīģēm
  • 1 glāze piena (250 ml)
  • 1 ēdamkarote medus (saldināt)

Pasākumi, lai padarītu vīģes novārījumu ar pienu

Pirmkārt, labi izmazgājiet žāvētas vīģes. Tad ielej pienu pannā uz uguns, pievieno kaltētās vīģes un vāra 2 līdz 3 minūtes. Pēc tam izslēdziet siltumu un saldiniet ar karoti medus, labi sajaucot ar koka karoti.

Kā lietot vīģes ar pienu, lai mazinātu aizcietējumus un uzlabotu tranzītu

Kā jūs redzat, populārs līdzeklis ir tik vienkārši izstrādājams, kā to darīt. Laikā, kad to patērējat, vai nu tāpēc, ka vēlaties uzlabo zarnu tranzītu vai tāpēc, ka jums ir aizcietējumsVislabāk vakarā žāvētas vīģes lietot pirms gulētiešanas un dzert pienu zemāk.

Attēli ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasAizcietējums

The Great Gildersleeve: Improving Leroy's Studies / Takes a Vacation / Jolly Boys Sponsor an Orphan (Septembris 2020)