Pārtika pret galvassāpēm

Pirms kāda laika mēs spējām izpildīt dažus mājas aizsardzības līdzekļi pret paģirām, bet mūsu Naturalternativa biedri atkārtoja, lai risinātu dažas no svarīgākajām mājas aizsardzības līdzekļi migrēnam.

Saskaņā ar dažiem pētījumiem, galvassāpes Tas skar arvien biežāk cilvēku skaitu, tādā veidā, ka tas ir kļuvis par vienu no visvairāk apspriestajiem nosacījumiem medicīniskās konsultācijās, kā arī depresija sevi un trauksme.

Tomēr, pirmkārt, jums ir jānosaka, kāda veida galvassāpes mēs ciešam. Lai gan zināmā mērā varētu teikt, ka ir viegli noteikt, vai mēs ciešam vai nē migrēna: ja sāp, tikai vienā galvas pusē, un var būt vai nebūt citi simptomi, piemēram, nepanesība pret skaņu un gaismu, slikta dūša vai vemšana.

Bet ir virkne pārtiku Tie var būt ļoti labi galvassāpēm un migrēnam. Vai vēlaties zināt, kas viņi ir?

Laba pārtika galvassāpēm

Starp svarīgākajiem pārtikas produktiem pret galvassāpēm ir:

  • Zaļie, apelsīnu un dzeltenie dārzeņi: zaļumi, salāti, artišoks, brokoļi, spināti, kartupeļi un skvošs.
  • Dzirkstošais ūdens palīdz izvairīties no galvassāpēm.
  • Pilngraudu rīsi, kas papildus garšīgiem ir izdevīgi a veselīga gremošanas sistēma.
  • Rieksti (piemēram, žāvētas plūmes) vai augļi (piemēram, ķirši).
Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Auss ērce/-s kaķa ausī (Februāris 2024)