Augļi ādai

Daudzas reizes mēs jums esam teikuši par to, cik svarīgi ir augļi veselībai, jo ieteicamo porciju lietošana dienā palīdz ne tikai uzturēt veselīgu uzturu un līdzsvaroti, bet sekot nedaudz veselīgākam dzīvesveidam.

Tas tā ir tāpēc, ka ir augļi vitamīnus un minerālvielas ļoti svarīgi ķermenim, un daudzi eksperti iesaka patērēt 3 līdz 5 porcijas dienā.

Bet, vai jūs to zināt augļi Tie ir vienlīdz labi ādai un skaistumam? Šajā rakstā mēs atkārtojam dažas no svarīgākajām augļu īpašībām saistībā ar ādas skaistumu un veselību.

Augļi ir ideāli piemēroti ādai

Starp interesantākajiem augļiem šajā aspektā ir:

Zemeņu
Tas ir bagāts ar C vitamīnu, tāpēc tam ir arī nomierinoša iedarbība uz dažādiem ādas izsitumiem un nātreni.
Banānu
Tas ir auglis, kas ir ļoti bagāts ar C, B un A vitamīniem, papildus minerāliem. Tam ir arī mīkstinoša iedarbība uz ādu, kas palīdz dziedināt saules apdegumus.
Att
Tas ir tīrīšanas auglis, kas noder, piemēram, ādas tīrīšanai, bronhu un zarnu attīrīšanai, nodrošinot lielu B3 vitamīna daudzumu.
Oranžs
Kā jūs zināt, tas ir auglis, kas ir ļoti slavens ar savu augsto C vitamīna saturu un palīdz, piemēram, uzlabot kapilāru cirkulāciju, jo tas stiprina šūnu sienas.
Citronu
Tas ir ļoti noderīgs auglis, kad ir nepieciešams atsvaidzināt piemaisījumu ādu un pat atjaunot to.
Persiks
Smalkām ādām persiki ir ideāls auglis, jo, piemēram, kopā ar jogurtu tas palīdz nomierināt un mitrināt tās ādas, kas ir jutīgākas.
Mango
Tas ir lielisks asins attīrītājs, un eksperti to iesaka kā ļoti labus augļus pret ādas izsitumiem neatkarīgi no to veida.
Papaija
Bieži tiek teikts, ka, ja to izmanto kā masku, tā mēdz izdaiļot sejas ādu, kas ir noderīga, piemēram, zilumu vai izciļņu gadījumā, kas rodas tā pretiekaisuma īpašību dēļ.
Apple
Palīdz cīnīties pret grumbu, kas satur A, C, D un B vitamīnus, un jo īpaši citronskābes, kas tam ir.
Ķirsis
Tas ir viens no labākajiem celulīta augļiem, jo tas palīdz cīnīties ar dažādu subkutānu audu iekaisumu.