Goji ogu smoothie: recepte un ieguvumi

Tas ir diezgan iespējams, ka jūs jau zināt, kas viņi ir, vai pat tas, kas ir ziņkārīgs, vai vienkārši baudīt labāku veselību, ko jūs jau esat nobaudījuši vai ēduši reizēm. Populāri pazīstams ar nosaukumu Goji ogas un zinātniski ar nosaukumu Lycium barbarum L., tibetiešu ogas ar sarkanu vai purpursarkanu krāsu, kas nāk no Himalajiem un kas daudzos gadījumos atgādina rozīnēm to struktūru un izskatu, ēdot parasti pēc žāvēšanas.

Faktiski, vai jūs zinājāt, ka 1900 gadus viņi ir tradicionālās ķīniešu medicīnas daļa? Tik daudz, ka viņi ir daļa no dažādām leģendām no Ķīnas, kas to uzskata par augļiem ar pārdabiskām pilnvarām, palīdzot vairot to cilvēku spēku, kuri tos patērē. Turklāt dažās Āzijas valstīs to parasti patērē, nepievienojot nekādu citu pārtiku (piemēram, katru dienu ēdot nedaudz Goji ogu) vai pievienojot tos gardiem salātiem, zupām un krēmiem vai padarot brīnišķīgas sulas un kokteiļus

Šajā gadījumā mēs vēlamies uzzināt, kā sagatavot barojošu goji ogu smoothie, ar neticamiem ieguvumiem un īpašībām. Bet vispirms mēs izpētīsim, kādas īpašības mums dos šo garšīgo dabīgo dzērienu, kas izgatavots no 100% dabīgām sastāvdaļām, patēriņu.

Goji ogu krata priekšrocības

Neticami uztura bagātība

Goji ogas izceļas galvenokārt ar to plašajām uztura īpašībām, kas ir ļoti bagātas ar dažādām būtiskām uzturvielām, kas ir nepieciešamas mūsu ķermeņa pareizai darbībai un veselībai kopumā.

Piemēram, tie nodrošina lielu A vitamīna daudzumu, kas ir būtisks, lai saglabātu labu acu veselību, C vitamīnu, kas ir būtisks mūsu aizsargspējas un B vitamīnu pareizai funkcionēšanai mūsu nervu sistēmai. Turklāt tie nodrošina arī antioksidantus (piemēram, likopēnu) un beta karotīnu, 21 mikroelementu un 18 aminoskābes.

Palīdziet stiprināt mūsu aizsardzību

Starp Goji ogu piedāvātajiem minerāliem un mikroelementiem mēs atrodam cinku, minerālu, kas ir būtisks mūsu imūnsistēmas pareizai darbībai, lai palīdzētu palielināt balto asinsķermenīšu darbību, kas ir imūnsistēmas, kas ir atbildīgas par mūsu ķermeņa aizsardzību.

No otras puses, tie nodrošina arī interesantus C vitamīna un karotīnu daudzumus, dabiskus antioksidantus, kas ir noderīgi, lai cīnītos pret infekcijas slimībām un intoksikācijām.

Uzlabojiet mūsu noskaņojumu

Par tās saturu B vitamīnos, starp kuriem ir īpaši tiamīns un niacīns, kas tieši ietekmē mūsu garastāvokli, un aktīvi piedalās mūsu nervu sistēmas uzturā.

Aizsargā cilvēkus no sirds un prostatas

Kaut arī zināms, ka likopēns ir antioksidants, kas galvenokārt atrodams tomātos, vai jūs zinājāt, ka Goji ogās ir arī interesanti daudzumi no šī savienojuma? Faktiski tā ir galvenokārt atbildīga par sarkanīgo krāsu.

Kā jūs noteikti zināt, tas ir dabisks antioksidants, kas palīdz aizsargāt mūsu sirds un asinsvadu sistēmu no oksidatīvajiem procesiem, ko izraisa brīvie radikāļi, kas ir ļoti noderīgi mūsu sirds aizsardzībai. Turklāt tas ir veidots kā tradicionāls dabisks līdzeklis vīriešu prostatas aprūpei un aizsardzībai.

Goji ogu smoothie recepte

Vienkāršais dzēriens, ko mēs Jums piedāvājam šajā gadījumā, izceļas ar atsvaidzinošu un attīrošu dzērienu, kas sniedz noderīgu labumu, lai rūpētos par mūsu sirdi, prostatas (ja esat cilvēks) un baudiet labu garastāvokli. Patērēti regulāri palīdz samazināt holesterīna un triglicerīdu daudzumu (ja ir augsts līmenis), un brokastīs ir brīnišķīgi nodrošināt enerģiju mūsu ķermenim.

Nepieciešamās sastāvdaļas:

  • 1 glāze Goji ogu
  • 1 tasi mellenes
  • 1 glāze auzu vai mandeļu piena

Goji ogu milkshake sagatavošana:

Mazgājiet dzērvenes labi. Tad ievietojiet visas sastāvdaļas maisītāja glāzē. Pievienojiet auzu vai mandeļu dārzeņu dzērienu un noslauciet visu, līdz visas sastāvdaļas ir integrētas, un jūs iegūstat vēlamo konsekvenci. Gatavs! Baudīt TēmasSmoothie receptes

Sell to Addicted People. Not Xango, Mangosteen, Goji, Acai berries, Vibe, or Eniva (Septembris 2019)