Greipfrūtu sula: 2 receptes, ieguvumi un kontrindikācijas
Kad mēs pacelsimies no rīta, tas šķiet ļoti svarīgi stiprināt visu mūsu imūnsistēmu mērķis ir būt mazāk pakļauts gripai un saaukstēšanās gadījumiem, ko mēs parasti lietojam pastāvīgās temperatūras maiņas dēļ.
Šajā sakarā ir vērts atzīmēt, ka mums ir mūsu rīcībā visu veidu sulas un sulas, ko varam izmantot jebkurā no mūsu brokastīm un ka iepriekš tie izrādās garšīgi.
Skaidrs piemērs tam ir greipfrūtu sula, ka mēs varam ļoti vienkāršā veidā sagatavoties no mūsu mājas virtuves, ja jūs ievērosiet visus soļus, ko mēs jums pastāstīsim, izmantojot šādas rindas, izmantojot tās izstrādi brīnišķīgo un izsmalcināto greipfrūts- augļi, kuriem var būt tikpat daudz sekotāju kā pret to (tā stiprā un skāba garša).
Jebkurā gadījumā nav šaubu, ka turklāt tas ir ideāls auglis palielināt aizsardzību. Bet pirmkārt, vispirms rūpīgi sīki aprakstiet tās galvenos ieguvumus.
Zināt galvenos greipfrūtu sulas ieguvumus
Greipfrūtu sulā mēs varam atrast bezgalības īpašības, kas jums jāņem vērā, to patērējot. A un tad mēs īsumā pārskatīsim visus tos, lai viss būtu daudz skaidrāks.
- Tam ir antioksidanti un augsts C vitamīna saturs. Tātad tas ir sulas, kas ir visnoderīgākā vīrusu procesu, piemēram, saaukstēšanās vai gripas, ārstēšanai, ko mēs tik ļoti ciešam ziemā.
- Uzlabo gremošanu. Tieši tā rūgtajā tekstūrā tā ietver vēl vienu no greipfrūta priekšrocībām. Pateicoties šai īpašībai, mēs pēc katras ēdienreizes baudīsim labāku gremošanu, vienlaikus ievērojami stimulējot aknu funkcijas.
- Izvairieties no šķidruma aiztures. Tāpat kā ar daudziem augļiem, greipfrūts ir spēcīgs diurētisks līdzeklis, jo tas sastāv gandrīz tikai no ūdens. Patiesībā ir daudzi cilvēki, kas to lieto, lai novērstu tūsku vai vienkārši zaudētu svaru.
Divas greipfrūtu sulas receptes. Lai sūkāt pirkstus!
Pēc tam, kad pazīstam dažas no slavenākajām greipfrūtu sulas īpašībām, dodieties uz to, kas patiešām ir svarīgi. Tas nav nekas cits, kā pateikt, kā padarīt šādas greipfrūtu sulas receptes, kuras jūs sūkāt ar pirkstiem.
Kā padarīt greipfrūtu sulu
Šai pirmajai receptei vispirms būs nepieciešama divi greipfrūtu gabali ar apmēram 100 gramiem medus vai brūnā cukura. Kad būsim viss, mēs rīkosimies šādi:
- Vispirms mēs labi mazgājam greipfrūtu zem ledusskapja un pēc tam tos sagriež uz pusēm.
- Lai iegūtu visu tā sulu, mēs izmantojam rokas vai elektrisko sulu spiedi.
- Mēs ielej to parastā stikla un pievieno nedaudz medus vai brūnā cukura. Jūs varat lietot šo sulu gan tukšā dūšā, gan jebkurā pusdienās vai uzkodā.
Un jūs zināt visu no labākajiem? Ka greipfrūtu sulas ēdienam ir tikai 15 kalorijas! Turklāt jūs varat pievienot citas sastāvdaļas, lai nodrošinātu dažādus aromātus un aromātus. Piemēram, rozmarīna zars būs garšīgs.
Recepte greipfrūtu sulai, apelsīnam un ābolam
Ja jūs meklējat sulu, kas kalpo, lai uzlādētu baterijas un tajā pašā laikā, tad noteikti dariet to ar Greipfrūti, apelsīns un ābols būs ļoti noderīgi. Lai gan vispirms jums būs vajadzīgs katrs no šiem augļiem blakus dažiem stīviem.
- Mēs noņemam visus augļus, ieskaitot visu balto ārējo daļu, jo tā ir tā, kas izrādās rūgta. Mēs to sagriežam gabalos.
- Mēs to ievada blenderī vai blenderī. Tad mēs gājām cauri caurduris.
- Visbeidzot, pasniedziet šo sulu tikai glāzē, kurai jūs varat pievienot nedaudz stevia, lai to nedaudz saldinātu. Pēc tam tas paliek tikai tas, ka jūs to baudāt jebkurā no brokastīm vai uzkodām.
Greipfrūtu sulas kontrindikācijas
Tomēr ne viss būs labas ziņas. Un greipfrūtam ir arī virkne kontrindikācijas, kuras vispār nedrīkst aizmirst. Un ar šo pēdējo punktu mēs tos apkoposim.
- Jūs nedrīkstat patērēt pārāk daudz ar dažām antibiotikām. Tas ir tāpēc, ka greipfrūtos esošie flavonoīdi izraisa to, ka noteiktu medikamentu sastāvs nav metabolizēts pareizi.
- Tas var izraisīt grēmas. Jo īpaši, ja to lieto lielos daudzumos, jo greipfrūtu skābe izraisa zināmu kairinājumu kuņģa gļotādā, kas ir tik svarīga, lai veiktu pareizu gremošanu.
- Tas var kairināt mūsu urīnceļus. Paaugstināts greipfrūtu sulas patēriņš padarīs mūs daudz biežāk vannas istabā, kas var pakāpeniski bojāt urīnceļus.
Greipfrūtu sulas īpašības kopsavilkumā
Greipfrūtu sula nodrošina ideālas īpašības līdzsvarotā uzturā. Lai izvairītos no barības īpašību zuduma, vislabāk ir to ātri patērēt, kā to esam izspieduši:
- Augsts C vitamīna saturs, antioksidants vitamīns, kas arī novērš saaukstēšanos un gripu.
- Veicina aknu galvenās funkcijas.
- Aktivizē un uzlabo gremošanu.
- Noderīga šķidrumu likvidēšanai.
