Grūtniecības laikā aizliegtie paradumi

Laikā grūtniecība Ir svarīgi, lai topošā māte ievērotu veselīgu dzīvesveidu, balstoties uz daudzveidīga, veselīga un līdzsvarota uztura uzraudzību, regulāri paliktu aktīva un praktizē fizisko vingrinājumu (tikai to, ko viņa var veikt, un kas acīmredzami neietver daudz fizisku piepūli, piemēram, kājām).

Taču papildus šiem diviem galvenajiem ieteikumiem ir daži Aizliegtie ieradumi ka nākamajai mātei 9 mēnešu grūtniecības laikā ir jāizvairās, jāsamazina vai jālikvidē, jo viņiem ir ļoti negatīva ietekme uz pareizu gan grūtniecības, gan augļa attīstību.

Ja esat grūtniece (apsveikumi!) Vai arī, ja drīz plānojat grūtniecību, šeit ir daži ieradumi, lai izvairītos no grūtniecības laikā. Ņemiet vērā un dodieties uz darbu!

Alkohols

Ja dzerat alkoholu grūtniecības laikā, var kaitēt bērna garīgajai un fiziskajai attīstībai. Kāpēc? Ļoti vienkāršs: alkohols var sasniegt augli caur placentu, kas var izraisīt bērna augšanu lēnāk, radīt iedzimtas problēmas vai sver mazāk pēc dzimšanas.

Konsultē Spānijas Ginekoloģijas un dzemdību biedrība (SEGO) izvairīties no alkohola pirms, laikā un pēc tās grūtniecība, tā kā veiktie pētījumi nav skaidri parādījuši, kurš ir brīdis, kad visvairāk ietekmē bērnu. No otras puses, nav minimālas summas, kas nerada risku grūtniecībai, tāpēc pamata ieteikums ir vienkārši atstāt to pilnībā, bet ne patērēt dzērienus vai dzērienus grūtniecības laikā.

Ko darīt, ja esat dzēris alkoholu, pirms jūs zinājāt, ka esat stāvoklī? Ja tā, tad neuztraucieties, jo agrīnā grūtniecības laikā ir ļoti iespējams, ka alkohols embrijā nerada nekādas problēmas.

Smēķēšana

Tāpat kā alkoholiskajiem dzērieniem, grūtniecības laikā tabakas lietošana nav droša. Faktiski ir pierādīts, ka dažu cigarešu smēķēšana nākotnē mātes mātei pakļauj augli vairāk nekā 7000 toksisku un kaitīgu vielu, kas ietekmē to pareizu attīstību un izaugsmi.

Un kādas sekas tas rada auglim? Ja vidē ir tabakas dūmi, tad nākamā māte ieelpo papildus tam, kas ieelpo tās pašas cigaretes, auglis saņem mazāk skābekļa, lai Jūsu sirdsdarbība un plaušu augšana mainās. No otras puses, samazina asinsriti caur placentu, kas ietekmē to, ka auglis saņem mazāk uzturvielu.

Zinātniski pārbaudīts, ka smēķējamo māšu mazuļiem ir paaugstināts infekcijas risks un citas veselības problēmas:

  • Nikotīna atcelšanas sindroms pēc dzimšanas, kas izraisa bērna piedzimšanu.
  • Mirstiet pēkšņu zīdaiņu nāvi.
  • Ir dzimis ar iedzimtu anomāliju, piemēram, lūpu lūpu, aukslēju un sirds malformāciju.
  • Cieš elpceļu infekcijas, piemēram, bronhītu, vidusauss iekaisumu un pneimoniju.

Kā mēs iepriekš norādījām, nav minimāla daudzuma, ko mēs varētu uzskatīt par "drošu tabakas patēriņa līmeni". Tādēļ ieteikums ir vienkāršs: pārtraukt smēķēšanu pirms, grūtniecības laikā un pēc grūtniecības.

Desas un neapstrādāta gaļa

Lai gan tas bija saistīts tikai ar kaķiem, vai jūs zinājāt, ka jūs biežāk esat inficēti ar toksoplazmozi, ēdot piesārņotu nepietiekami vārītu gaļu un piesārņotas desas, kā arī svaigi piesārņotus dārzeņus?

Patiesība ir tāda, ka, lai gan grūtniecība ir infekcija, kas nav ļoti svarīga, grūtniecības laikā var izraisīt augļa anomālijas, un grūtniecības pirmajos mēnešos var rasties aborts.

Kā to novērst? Vienmēr ēdiet vārītu gaļu, kas ir ļoti vārīta, grauzdēta vai cepta. Izvairieties no neapstrādātām desām un izvēlēties tikai vārītas desas. Kad runa ir par svaigiem dārzeņiem, pirms ēšanas tos rūpīgi nomazgājiet.

Karstas vannas un saunas

Lai gan citos laikos var būt izdevīga un terapeitiska, it īpaši, ja runa ir par trauksmes un stresa mazināšanu, un palīdz mums atpūsties mūsu prātā, grūtniecības laikā Jums vajadzētu izvairīties no pakļaušanas sevi augstām temperatūrām, piemēram, karstā vannā un saunā.

Kāpēc? Augsta temperatūra rada pārmērīgu vazodilatāciju, kas var izraisīt ģībonis un reibonis.

Tomēr daudzi ginekologi un akušieri ir vienisprātis, ka vienu mēnesi pirms piegādes nākamā māte var izmantot džakuzi, ja vien ūdens nav pārāk karsts un sprauslas nenonāk tieši pie vēdera.

Rentgena stari (izdarīti rentgenstari)

Protams, kad esat devies pie zobārsta, kādā brīdī jūs esat pamanījuši paziņojuma dokumentu, ko viņi parasti ievieto, un tas norāda, ka, ja esat grūtniece, jūs informējat zobārstu. Iemesls? Grūtniecības laikā jāizvairās no rentgenstaru (piemēram, iegūstiet rentgenstaru).

Šajā ziņā vienmēr ir ieteicams informēt veselības aprūpes speciālistu, jo gadījumā, ja tests nav vitāli svarīgs, tas, iespējams, tiks apturēts un palicis dzemdību laikā. Bet gadījumā, ja tests ir jādara „jā” vai „jā”, tad pēc iespējas īsākā laikā jāpiemēro mazākā deva un vienmēr jāaizsargā šīs zonas jutīgākas. Tāpēc vienmēr ir svarīgi, lai jūs viņu informētu. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu.

Trīs bērnu mātei piešķir dzīvokli ļoti sliktā stāvoklī (Aprīlis 2020)