Veselīgas sāls alternatīvas

Lai gan sāls (tā satura dēļ nātrija) kļūst par būtisku uzturvielu mūsu ķermeņa pareizai darbībai, neskatoties uz to, ko var uzskatīt par kļūdainu, patiesība ir tāda, ka mēs mēdzam patērēt šo minerālu, kas kļūst par nopietnu problēmu mūsu veselībai.

Kā mēs paskaidrojām iepriekšējos rakstos (jūs varat uzzināt vairāk par. \ T sāls un veselība), katru dienu mēs arvien vairāk patērējam sāls bagāti ēdieni, kas var kļūt par problēmu, īpaši mūsu nierēm, un var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu.

Šī iemesla dēļ tas vienmēr ir piemērots kā samazināt sāli mūsu uzturā. Ne velti ir lieliski veselīgas alternatīvas sālim kas kļūst par atbilstošām iespējām, bet veselīgas.

Veselīga alternatīva sālim

Vienmēr ir lietderīgi samazināt sāls saturu, ko mēs patērējam katru dienu mūsu uzturā. Tas kļūst par pienākumu tiem cilvēkiem, kuriem ir jākontrolē sāls daudzums, ko tie veic savu uzturu.

Nav šaubu, ka viens no galvenajiem ieteikumiem, ko ārsti un uztura speciālisti sniedz hipertensijas pazemināšanai, ir samazināt to, ko mēs patērējam, jo ​​tas var novest pie paaugstinājuma.

Pat tad, kad mēs vēlamies attīrīt nieres, labākais veids ir samazināt sāls patēriņu.

Tāpēc laba alternatīva un zems nātrija līmenis ir izmantot sāls, ka mēs varam atrast dažādos hipermārketos, īpaši herbalistos, aptiekās un diētisko produktu veikalos.

The sāls to raksturo tikai puse sāls, bet tomēr tā spēj saglabāt tādu pašu garšu, kas sastāv no magnija un kālija, kas dod tai raksturīgo sāļo garšu.

Faktiski tas kļūst par piemērotu produktu ne tikai, lai kontrolētu asinsspiedienu, bet arī lai izvairītos no kaitinošas šķidruma aiztures.

Varat arī izvēlēties garšaugi o garšvielas izbaudīt maltītes, kas papildus ēdieniem piešķir īpašu garšu, dod viņiem lielāku labumu un uzturvērtību. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

Kartupeļu čipsi jeb sūdfūds! (Janvāris 2021)