Cik ilgi nepieciešams, lai mūsu kuņģi sagremotu pārtiku?

Smagas, lēnas vai sarežģītas gremošanas problēmas, ļoti bieži sastopamas gremošanas problēmas un ļoti sāpīgas - piemēram, tas var būt dispepsija, neērtu gāzu parādīšanās vai meteorisms ... Problēmas, kas var ietekmēt mūsu gremošanas sistēmu, ir patiešām daudzas, un Lielākajā daļā gadījumu viņiem ir gandrīz gandrīz tieša saikne ar to, ko mēs ēdam katru dienu.

Kā jūs noteikti zināt, Gremošanas sistēma ir orgānu kopums, kas atbild par gremošanas procesu, pārveidojot pārtiku tā, lai to varētu precīzi absorbēt un galu galā izmantot mūsu ķermeņa šūnas.

Tas ir pazīstams arī ar nosaukumu gremošanas sistēmaun to pamatā veido: mutes, mēles, rīkles, barības vads, aknas, aizkuņģa dziedzeris, tievās zarnas, resnās zarnas, taisnās zarnas un visbeidzot anālā atveres (lai gan ir taisnība, ka ļoti bieži mēdz attiekties tikai uz kuņģi, kad patiesībā tā ir pilnīga kļūda).

Gremošanas process

Gremošanas process sākas mutē, kur ēdiens tiek sasmalcināts, pateicoties zobu darbībai. Šajā vietā tie tiek pakļauti dažādām siekalu dziedzeru sekcijām (īsi sakot, siekalām), mitrinot pārtiku un uzsākot tā ķīmisko sadalīšanos, lai veidotu barības bāzi.

Pēc tam šis bolus šķērso garozu un caur barības vadu, izmantojot rīšanas procesu, lai beidzot sasniegtu kuņģi.

Šajā vietā pārtika tiek uzkrāta uz laiku, kur tiek pakļautas kuņģa sulas (kodīgas vielas), ko ražo dažādas gremošanas gļotādas dziedzeri, kas aptver orgānu. Tādā veidā pārtika tiek sajaukta, līdz tā kļūst par ķēniņu (mīklu, kas sastāv no sagremotiem pārtikas produktiem).

Tikmēr aknas izdalās žults, kas ir būtisks tauku sagremošanai, sintezē olbaltumvielas, pārveido toksiskās vielas nekaitīgās vielās, kā arī darbojas kā vitamīnu, olbaltumvielu un glikogēna krātuve.

Pēc tam žultspūslis iepilda žulti divpadsmitpirkstu zarnā, kopā ar aizkuņģa dziedzera izdalītajām aizkuņģa dziedzera sulām un zarnu sulām, kas ļauj sagremot pārtiku un absorbēt barības vielas.

Visā ceļojumā Plānā zarnās notiek gan barības vielu uzsūkšanās, gan uzsūkšanās, lai beidzot pabeigtu visu resnajā zarnā, kur veidojas fekālijas, ka gala zālē izvadīs gala zarnu caur anālo atveri (atkritumi vai atkritumi tiek izraidīti no visa gremošanas procesa).

Cik ilgi nepieciešams veikt gremošanu?

Mums ir jāpatur prātā, ka katrs gremošanas sistēmas orgāns pilda savu funkciju, lai līdz brīdim, kad kuņģis nepabeidz savu darbu, tas nesasniedz nākamo gremošanas sistēmas daļu, neradot kuņģa iztukšošanos.

Arī laiks, kad gremošanas process ilgst, ir tieši atkarīgs no patērētajiem pārtikas produktiemTas nozīmē, ka gremošanas laiks nebūs vienāds, ja mēs esam patērējuši pārtikas produktus ar augstāku olbaltumvielu saturu nekā tiem, kuriem ir augstāks ogļhidrātu vai tauku saturs.

Tomēr, atkarībā no patērētā pārtikas veida, kuņģa iztukšošanas laiks būs šāds:

Šķidrie pārtikas produkti: mazāk nekā 2 stundas
Pārtikas produkti, kas bagāti ar ogļhidrātiem: mazāk nekā 2 stundas
Pārtikas produkti ar daudzām olbaltumvielām: no 2 līdz 4 stundām.
Ar bagātīgu pārtiku: vairāk nekā 4 stundas

Jā, mēs varam noteikt vidējo laiku: Mūsu kuņģis veic gremošanas funkciju pēc daudzveidīgas maltītes no 3 līdz 6 stundām aptuveni. Turklāt ir taisnība, ka atkarībā no pārtikas daudzuma, ko mēs esam patērējuši, mūsu gremošanas sistēma galu galā aizņem vairāk vai mazāk.

Un ir skaidrs, ka tas pats nebūs ēst riekstu, kā ēst desmit, tāpat kā tas pats nav ēst ribeye ar dārzeņiem nekā franču omlete.