Kā rīkoties konfliktā

Mums vienmēr ir daudz vieglāk sniegt padomus vai padomus personai, kuru mēs esam tuvu, kad tas iziet konfliktu vai delikātu situāciju. Tomēr mēs visi zinām, ka tas ir daudz grūtāk, ja mēs to piedzīvojam un izjūtam no iekšpuses.

Sajūtas sanāk kopā, domas par vainu, bailes un daudzas šaubas. Viena no attieksmēm, uz kurām parasti ir visgrūtāk, ir uzturēt sevi mīlestībā un censties saglabāt apziņu. Bet ir taisnība, ka ar lielu iekšējo darbu mēs to varam sasniegt. Un, galu galā, dzīvi, kā arī dzīvi to varētu uzskatīt arī par nepārtrauktu situācijas apmācību.

Ko mēs varam darīt sāpīgā un delikātā situācijā?

Cilvēki dažos brīžos sakarā ar sāpēm, ko mēs varam sajust duelī, pāris pārrāvums, slikts personīgais brīdis, kad mēs cenšamies sevi bloķēt, tas ir kā tad, ja mēs izvēlētos iespēju būt ar mūsu ieročiem šķērsojot un pastāvīgi saspiežot. Vislabāk nebūtu bloķēt sevi, un, ja mums ir paveicies paļauties uz tuvu cilvēku, tas vienkāršs fakts mums būs ļoti pozitīvs.

Mēģinājums atrisināt šo problēmu paši par sevi ir vislielākā mīlestības un drosmes darbība, ko mēs varam būt šajā brīdī. Apzinoties, ka mums ir kaut kas, kas nedarbojas, kā tas nav viegli, bet tas beidzas ar to, ka tas ir labākais veids, kā sākt izkļūt no šīs dusmas vietas. Sāciet saprast, kā mēs jūtamies, kā mēs domājam un ko mēs varam darīt, lai būtu mazliet labāk, lai virzītos uz priekšu, lai gan šķiet, ka ne no pirmā acu uzmetiena.

Kā mēs jau iepriekš teicām, ja mēs varam paļauties uz draugu, kurš ir izgājis kaut ko līdzīgu vai vienkārši klausās, tas palīdzēs mums paust, kā mēs jutīsimies, ka mēs pamazām mazināsim svaru.

Ja jūs uzskatāt, ka tas ir nepieciešams, informējiet sevi par labu profesionāli, kas var jums palīdzēt un mācīt, lai tiktu galā ar šo brīdi. Doties uz terapeitu vispār nav slikti. Dažreiz cilvēkiem nav vajadzīgi visi ieroči, lai zinātu, kā veikt kādu brīdi, ko mēs ejam cauri.

Vai tā ir taisnība, ka, kad mēs vēlamies samazināt matus, mēs dodamies uz frizieru? Mēs to varam redzēt, bet vienmēr atceramies izvēlēties profesionāli, kas mums palīdzēs, jo visi psihologi vai terapeiti nav visiem cilvēkiem. Mutes vārds parasti ir labākais risinājums.

Kad mēs varam sev jautāt, vai kaut kas nav kārtībā?

Kad šī problēma ir ļoti intensīva, ja tā ietekmē mūsu ģimenes dzīvi, tas var pasliktināt attiecības starp ģimeni, draugiem vai pat darbu, kad esat mēģinājis to atrisināt pats, bet nav bijis veiksmīgs.

Mēs nerunājam par normālām reakcijām, piemēram, drosmi, skumjām, bezcerību, bet par to nopietni, ja mēs jau ilgu laiku esam bijuši ar šo diskomfortu. Kaut kas var būt noticis ilgu laiku vai sen, ka jūs neesat veltījis lielu nozīmi un laika gaitā tas sāk tevi patērēt.

Vislabāk nav palikt mājās, gaidot, ka lietus apstāsies, bet meklēt lietussargu un turpināt virzīties uz priekšu.

Dzīve dod mums ļoti patīkamus mirkļus uzņēmumā un pat viens pats, lai mēs varētu dzīvot ar dzīves kvalitāti un mieru ir viena no labākajām dāvanām, ko mēs varam sniegt. Un atcerieties, ka lūgšana pēc palīdzības ir skaistākais mīlestības akts, ko jūs varat darīt pats. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar psihologu un nedrīkst to aizstāt. Mēs iesakām konsultēties ar savu uzticamo psihologu.

Telefonintervija ar Gitu Deniškāni (Jūlijs 2019)