Kā tīrīt aknas dabiski un stiprināt savu veselību

Aknas ir viens no svarīgākajiem cilvēka ķermeņa orgāniem, ir vienīgais orgāns, kura spēja sevi atjaunot, un pilda daudzus svarīgus uzdevumus mūsu ķermeņa pareizai darbībai.

Tas ir depuratīvs orgāns, ar kuru mēs varam iztulkot, ka viena no tās svarīgākajām funkcijām ir organisma detoksikācija un šīs funkcijas veikšana pārveido toksiskās vielas tīrākas vai mazāk kaitīgas vielas un vieglāk izdalīt.

Ieteicams saglabāt labu aknu veselību, lai veiktu veselīgu, veselīgu un sabalansētu uzturu un vismaz reizi gadā attīrītu aknas.

Mums ir jāizvairās no pārtikas un ieradumiem, kurus mēs uzskatām par kaitīgiem mūsu aknu veselībai, piemēram, izvairoties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar piesātinātiem taukiem vai sliktiem taukiem, pārstrādātiem pārtikas produktiem, pārtikai, kas bagāta ar cukuru, piemēram, saldumiem un konditorejas izstrādājumiem, dzīvnieku taukiem, desām, ēšanas pārmērīga, ļoti sāļa pārtika, pārmērīgs alkohola patēriņš, aptaukošanās vai liekais svars un mazkustīgs dzīvesveids.

Papildus iepriekš minētajām indikācijām, gan mūsu uzturā, gan mūsu ieradumos mums jāņem vērā šādas norādes, lai mūsu aknas paliktu veselīgas:

Veselīgs un līdzsvarots uzturs bagāti ar dārzeņiem un augļiem, un tajos jāiekļauj šādi pārtikas produkti, kas veicina aknu pareizu darbību, palīdzot to tonēt: zaļie lapu dārzeņi ir lielisks atkļūdotājs, biezpiens, spināti, ūdensteces, endīvija, salāti un escarole Sieru dārzeņi, piemēram, kāposti, briseles kāposti, brokoļi, palīdz veicināt žults veidošanos, palīdzot padarīt gremošanu vieglāku, vienlaikus novēršot mūs no žultsakmeņiem. Citrusaugļu un skābju augļu grupas, piemēram, citronu, apelsīnu, kivi, zemenes. Dīgļotas lucerna, sojas pupas, linu sēklas, veseli graudi.
Saglabājiet mūs labi hidratētos, dzerot no 1,5 līdz 2 litriem ūdens dienā.
Veikt ārstniecisko augu un garšaugu infūzijas kas palīdz mums attīrīt aknas: zaļās tējas, artišoka vai artišoka, pienenes, piena dadžu un desmodija infūzijas.
Veikt vingrinājumu Vidēji katru dienu, staigāt vismaz vienu stundu dienā.

Simptomi, ko varam novērot, kad aknas ir pārslogotas

Vai zinājāt, ka tad, kad aknas ir slimas vai pārslogotas, to var pamanīt no dažu simptomu parādīšanās mūsu organismā? Visbiežāk sastopamie ir šādi:

Galvassāpes, nogurums, nogurums, slikta dūša.
Smaga gremošana, vēdera smagums, aizcietējums.
Halitoze vai slikta elpa.
Slikta garastāvoklis, aizkaitināmība.
Grūtības koncentrēties un iegaumēt.

Atklājiet dabiskos līdzekļus, kas var palīdzēt mums attīrīt aknas

The ūdens ar citronu Faktiski tas izceļas ar vienkāršu žestu, kas vienlaikus ir vienkāršs un veselīgs līdzeklis, kas mums jādara katru dienu no rīta un badošanās. Tas palīdzēs mums atvieglot aknu darbu un sekmēt tās attīrīšanu.

Kaut arī nedaudz dīvaini, melnā redīsu sula Ļoti noderīgi ir palīdzēt aknām atjaunot visas tās funkcijas un pareizu žultspūšļa darbību. No šīs sulas mēs varam dzert glāzi dienā rīta badošanās laikā.

No otras puses, citronu sula un. \ t pētersīļi ir brīnišķīga kombinācija, kas palīdz attīrīt aknas un atjaunot šūnas, šīs priekšrocības nodrošina šīs divas sastāvdaļas, C vitamīns, betacaratēns, hlorofils un folijskābe.

Nevilcinieties pagatavot ēdienus un salātus ar dažiem citrona pilieniem, kā arī pievienojiet šķīvjiem lapu šķēlītes.

Ir arī dažas medicīniskas infūzijas, kas ir ļoti noderīgas un piemērotas, ja runa ir par aknu aprūpi un veselības stiprināšanu:

Zaļās tējas infūzija: zaļā tēja ir lielisks aknu tīrītājs, jo tas palīdz sagremot taukus un novērst arī taukus. Šī zaļā tēja ir jālieto pusstundu pirms brokastīm vai pusdienām. Vakarā nav ieteicams, jo mums ir problēmas ar miegu.
Pienenes infūzija: tas ir lielisks aknu tīrīšanas līdzeklis, bet diurētiķis veicina arī žultspūšļa pareizu darbību, vienlaikus aizsargājot to. Šī pienenes infūzija aknu attīrīšanai jāveic 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
Piena dadzis: tas palīdz atjaunot, mazināt iekaisumu un aizsargāt aknu šūnas, kad tas ir nepieciešams attīrīt, tas palīdz arī žults sekrēcijai un padara gremošanas procesu vieglāku. Piena dadžu infūziju var pagatavot ar lapām vai sēklām. No šīs infūzijas mēs mēnesī dzeram divas glāzes dienā.Šis risinājums var to atkārtot ik pēc 6 mēnešiem.
Artišoka vai artišoka infūzija: šī infūzija ir noderīga, lai attīrītu aknas un atbrīvotu tās no lieko toksīnu un tauku. No šīs infūzijas mums vajadzētu dzert 3 glāzes dienā, pusstundu pirms ēšanas.
Desmodium infūzija: šī auga infūzija mums dod labumu, kad runa ir par aknu šūnu detoksikāciju, attīrīšanu un atjaunošanu. No šīs infūzijas mums vajadzētu dzert trīs glāzes dienā pirms ēšanas uz tukšā dūšā.

Jebkurš no šiem dabas aizsardzības līdzekļiem, ko mēs esam veicinājuši un kurus mēs izvēlamies, bez šaubām palīdzēs mums aizsargāt mūsu aknu veselību, kā arī saglabāt to attīrītu.

Gan ārstniecības augus, gan ārstniecības augus var iegūt ārstniecības augu, dabisko produktu veikalos, parafarmaceitos, tiešsaistes dabisko produktu veikalos un dažādos formātos, kas sagatavoti infūzijām gatavos paciņos, drāžos, kapsulās, ekstraktos, redīsu sulā. Arī blisteros vai padariet mūsu dabīgo melnā redīsu kokteili.

Ar šiem padomiem mēs novērsīsim, ka aknas darbosies pārmērīgi, jo aknas, kas pārslogotas ar toksiskām vielām, padarīs to darbu daudz vairāk, pildot savas funkcijas, lai mūsu organisms darbotos labi.

Mums ir jāpatur prātā un jāatceras, ka veselas aknas, kas palīdz nodrošināt labu veselības stāvokli vispārējā līmenī. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasAknu slimības Aknas